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• Tabak
• Alkohol
• Tomatenpaste
• Gemüsekonserven und nicht fermentiertes Obst
• Frischer Borschtsch
• Frisches Gemüse Borscht und Eintopf
• Kombinierte Fette
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• Öl in Konserven, insbesondere Gemüse
• Pflanzliche Fette
• Mehl, nicht von Hefe verarbeitet
• Milch ist frisch und gekocht
• Farbiges Wasser (Pepsi-Cola, Coca-Cola, alkoholfreie Getränke usw.)
• Makkaroni
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• Buchweizen, Haferflocken und anderes Getreide in Milch und Wasser
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• Kompotte
• Pflaumen
• Birnen
• Frisches Gemüse und Obst in Übersee und in der Nebensaison
• Denken Sie daran:
• Fischmilch zerstört Zellmembranen (es ist gefährlich für Männer)!

Ungefähre Speisekarte für Erkrankungen des Verdauungstraktes

1. Frühstück:
Käse, Feta-Käse mit weißem Altbrot, mit ½ Teelöffel Essig-Tinktur angesäuerter Tee oder Sandwich mit gesalzener Butter.

2. Frühstück:

• Suppe mit geschmortem Kaninchen oder Huhn, Truthahn, Gans, 1-2 Tische. Löffel für 1 Liter Suppe oder
• Omelett, weich gekochte Eier mit Senf.

Mittagessen:

• Sie können fast alles essen.
• Borschtsch mit eingelegtem Gemüse, Brei mit Butter, Pilzen, Fleisch.

Häschen:
Vinaigrette, Salat mit saurer Sahne, frisches Gemüse und Obst, jede Art getrennt und gesalzen.

Abendessen:

• Eine Sache zur Auswahl.
• Kartoffelpüree mit Fisch.
• Fisch mit Raubfisch mit Hirse.
• Bauernkäse mit Honig und Tee.

Vor dem Schlafengehen - eine halbe Tasse Sauermilch (Sauermilch).

Es ist wichtig hinzuzufügen, dass am Morgen der Magen besser funktioniert und am zweiten - dem Darm. Das dürfen wir nicht vergessen.

Diese Prinzipien und die Tabelle mit dem empfohlenen Menü, bei einer Party bei mir (Alexander Korol (Senior)), wurden freundlicherweise von Dr. Dmitry Vlasovich Naumov zur Verfügung gestellt und mit einem Kommentar versehen:
„Ich gebe meinen Patienten ein solches Memo. Es ist sozusagen ein Programm für gesunde Ernährung für das Leben. “

Grundregeln der Bolotov-Naumov-Methodologie

Grundregeln der Bolotov-Naumov-Methodologie

Basierend auf dem Mechanismus der reflektierenden Arbeit des Pylorus befolgt Dr. Naumov nach Bolotov einige Grundregeln des Erholungssystems.

Regel 1. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die Anzahl junger Zellen im Körper im Verhältnis zu den alten zu erhöhen.

Wenn die Anzahl der gesunden Zellen im Körper ständig wächst und sich die toten und beschädigten Zellen aufspalten, dauert es nicht lange, bis der Selbstheilungsprozess abläuft. Und die Person wird buchstäblich vor unseren Augen "gesund" sein.

Die Frage ist, wie das geht?

Für die Auflösung alter Zellen im Körper dient der Magensaft. Es enthält spezielle Substanzen - Pepsine, die nur auf erkrankte Zellen wirken, ohne die Jungen zu schädigen. Es ist also notwendig, die Produktion von Magensaft, dh die Aktivität des Magens, zu stimulieren. Und dazu ist es wichtig, ballaststoffreiches Essen (Brei, Vollkornbrot, frisches Gemüse, getrocknete Feigen, frische und getrocknete Pflaumen, Kürbis, Karotten, Rüben, Radieschen, Kohl, Blattsalat, Spinat, Nüsse, Bohnen, Bohnen, Erbsen, Linsen und Soja).

Regel 2. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen Sie Giftstoffe loswerden.

Die Produkte der falschen Verdauung sind schädliche und giftige Substanzen. Allmählich sammeln sie sich im Körper an und lösen verschiedene Krankheiten aus.

Der effektivste Weg, Schlacken zu entfernen, besteht darin, sie in einfachere Verbindungen - Salze - umzuwandeln. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, saure Nahrungsmittel, Gemüse- und Obstpickles in die Ernährung aufzunehmen. Mit ihnen werden Schlacken schnell in Salze umgewandelt. Salze lösen sich teilweise auf und werden zusammen mit Urin allmählich aus dem Körper ausgeschieden.

Regel 3. Um die Beschwerden zu bekämpfen, muss der Körper von unlöslichen Salzen befreit werden.

Im Prozess der Vitalaktivität beim Menschen reichern sich im Körper eine Reihe unlöslicher Alkali-, Mineral- und Fettsalze wie Urate, Phosphate, Oxalate an. Im Laufe der Zeit verwandeln sie sich in Steine ​​und provozieren viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems und der Lymphe.

Um den Körper von Salzen zu befreien, ist es notwendig, Abkochungen von den Wurzeln der Sonnenblume, Tee aus Knöterich, Ackerschachtelhalm, Bärentraube, Sabelnik-Sumpf, Schwarzwurzel-Saft, Petersilienwurzeln, Sellerie, Meerrettich, Marshmallow-Blätter, Sumpf, Rüben usw. Solche Medikamente helfen, das Salz vollständig aufzulösen und aus dem Körper zu entfernen.

Regel 4. Um Beschwerden zu bekämpfen, ist es notwendig, Blut zu verdünnen und zu oxidieren.

Das Kreislaufsystem liefert nützliche Mikroelemente in jede Zelle unseres Körpers. Pathogene Bakterien werden jedoch zusammen mit den Nährstoffen durch die Blutbahn transportiert und führen zu verschiedenen Krankheiten. Wenn das Blut ständig dünn ist und oxidiert, sterben die schädlichen Mikroorganismen ohne Drogen selbständig ab. Und dazu müssen Sie saure Nahrungsmittel essen - Milchsäureprodukte, insbesondere Molke, Essig, Gärung, Vitamine sowie natürliche Antibiotika: Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Heidelbeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Beeren, Eberesche, Knoblauch und Zwiebeln. Die richtige Verwendung dieser Produkte und Pflanzen bereichert die Ernährung und ermöglicht Ihnen, sich auf natürliche Weise vor Krankheiten zu schützen.

Regel 5. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen geschwächte Organe wiederhergestellt werden.

Infolge langdauernder Krankheiten können einige Organe und Systeme eines Menschen sehr schwach werden oder beschädigt werden. Dadurch werden die Schutzeigenschaften des gesamten Organismus reduziert.

Daher muss die Erholung des Körpers mit der Regeneration beschädigter Gewebe der Organe (Leber, Nieren, Lunge, Herz) beginnen. Und dazu ist es notwendig, ein spezielles Ernährungssystem einzuhalten, das das schnelle Auftauchen neuer Zellen aus geschädigtem Gewebe anregt.

Regel 6. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers zu regulieren.

Der Prozess der Bildung neuer Zellen hängt von der Temperatur des menschlichen Körpers ab, was unsere Gesundheit und Langlebigkeit bedeutet. Wenn wir kalt sind, beginnt der Körper aktiv, Proteine ​​zu bilden, um das Temperaturgleichgewicht wiederherzustellen, mit der Folge, dass Energie freigesetzt wird. Da unsere Zellen aus Proteinen aufgebaut sind, stimuliert dieser Prozess auch das schnelle Wachstum neuer Zellen, was zum Auftreten bösartiger Tumore führen kann.

Wenn wir heiß sind, trinken wir viel Wasser, was im Gegenteil den Proteinabbau beschleunigt und die Bildung neuer Zellen verlangsamt, was das Wachstum hemmt, das Körpergewicht verringert und Stoffwechselstörungen verursacht.

Daher ist es wichtig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Dafür ist es notwendig, täglich ein Bad mit einer Wassertemperatur von 42 bis 44 Grad Celsius zu nehmen.

Regel 7. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die normale Funktion des Lymphsystems aufrechtzuerhalten.

Es ist das Lymphsystem, das unseren Körper vor verschiedenen Mikroben und Bakterien schützt. Sobald es außer Betrieb ist, werden wir selbst bei den kleinsten Infektionen krank. Der Grund für die Verletzung der Aktivität des Lymphsystems ist der Salzmangel im Körper, da Salz eine große Anzahl von Bakterien neutralisiert. Daher ist es wichtig, den Salzgehalt im Körper wiederherzustellen. Dazu ist es sinnvoll, Salzbäder mit einer Wassertemperatur von 42 bis 44 Grad Celsius für 2 bis 3 Minuten zu nehmen. Besprühen Sie dann den Körper mit fein gemahlenem Steinsalz, wickeln Sie ihn in eine Plastiktüte und lassen Sie ihn erneut für 10 Minuten in die Badewanne eintauchen. Es ist ratsam, diese Prophylaxe einmal im Monat durchzuführen.

Das System von Dr. Naumov. Wie man die Mechanismen der Heilung und Verjüngung beginnt (Olga Stroganova, 2014)

Eine Person muss nicht behandelt werden, Dr. Naumov ist sich sicher - er muss richtig ernährt werden! Tausende wiedergewonnener Menschen - ein Beweis für die Wirksamkeit seiner Technik. In diesem Buch finden Sie eine Beschreibung dieser Technik. Der Hauptteil des Buches besteht aus Empfehlungen, Rezepten und Tipps zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Ebenfalls in dem Buch sind andere Systeme der richtigen Ernährung, deren Vor- und Nachteile analysiert werden. Das Buch ist in einfacher Sprache verfasst, erfordert keine zusätzlichen Kenntnisse und ist für einen breiten Leserkreis von Interesse.

Inhaltsverzeichnis

• Wer sucht, wird immer finden
• Richtige Ernährung - die Garantie für Gesundheit
• Die Methode von Naumov in Fragen und Antworten

Aus der Serie: Gesundheit: intelligente Techniken

Das gegebene einleitende Fragment des Buches System Doctor Naumov. Wie beginnen wir mit den Mechanismen der Heilung und Verjüngung (Olga Stroganova, 2014), die von unserem Buchpartner - der Firma Liters - zur Verfügung gestellt werden.

Richtige Ernährung - die Garantie für Gesundheit

Wie fangen Krankheiten an?

Sie pflegten zu sagen, dass alle Krankheiten von den Nerven sind. Heute kann man mit vollem Vertrauen erklären, dass Krankheiten nicht nur von den Nerven ausgehen, sondern auch von der Ernährung. Schönheit, Jugend und Langlebigkeit hängen direkt von einer gesunden Verdauung ab. Sogar unsere Gedanken und Stimmungen werden vom Essen beeinflusst. Gleichzeitig ist das Essen für uns ein so natürlicher Prozess, dass wir ihm keine Aufmerksamkeit schenken. Wir denken selten darüber nach, wie wir essen und was wir essen. Und vergebens. Nahrung ist die wichtigste Energiequelle. Zusammen mit dem Essen kommen Lebenskräfte zu uns. Eine falsche Ernährung verringert und erschwert unser Leben erheblich. Durch die Verwendung unausgewogener Lebensmittel und die Nichteinhaltung der Vorschriften wird das Verdauungssystem nicht nur unterminiert, sondern der gesamte Körper erhält nicht die für den normalen Betrieb erforderlichen Spurenelemente. Probleme mit der Haut beginnen, Bauchschmerzen treten auf, Probleme mit dem Stuhlgang, zusätzliche Pfunde, Druckrauschen. Und dies ist nur ein kleiner Bruchteil dessen, was uns mit Unterernährung bedroht.

Wir fangen an, unseren Körper mit wahnsinnigen Mengen an Medikamenten zu füllen, wodurch nur das Auftreten der Krankheit beseitigt wird. Manchmal verschlechtern Drogen, die ein Problem beseitigen, den Zustand des Verdauungssystems. Die eigentliche Ursache der Krankheit bleibt jedoch ungeklärt. Und die Krankheit kommt zurück.

Aber für die Genesung reicht es aus, nur auf Ihre Ernährung zu achten. Sobald wir eine bestimmte Diät einhalten, löst der Körper einen Selbstheilungsmechanismus aus und behebt Probleme in allen Organen und Systemen. Diese Behandlung steht allen zur Verfügung. Sie brauchen nur den Wunsch, für Ihre Gesundheit zu kämpfen!

Durch das Wechseln des Nahrungsmittelsystems können Sie viele unangenehme und sogar gefährliche Krankheiten beseitigen.

Wie ist die Heilung? Um dies zu verstehen, beschäftigen wir uns mit dem Mechanismus des Verdauungssystems.

Die Struktur des Verdauungssystems

Die Ernährung ist ein komplexer Prozess, bei dem sich eine Reihe von Organen befinden, die sich in den Bereichen Kopf, Hals, Brust, Bauch und Becken befinden. Das Verdauungssystem umfasst Mundhöhle, Rachen, Speiseröhre, Magen, Dünn- und Dickdarm, Leber und Pankreas. Sie sind an der Lebensmittelverarbeitung, dem Stoffwechsel und der Beseitigung unerwünschter Verdauungsprodukte beteiligt.

Das Anfangsstadium des Verdauungssystems ist die Mundhöhle. Hier werden mit Hilfe der Speicheldrüsen lebensmittelverarbeitende Mechanismen ausgelöst, die in den Pharynx gelangen, eine trichterförmige Röhre von 12 bis 15 cm Länge.

Dann geht die teilweise bearbeitete Masse durch die Speiseröhre - eine zylindrische Röhre von 25–30 cm Länge - in den Magen. Hier beginnt der grundlegende Prozess der Verdauung unter dem Einfluss von Magensaft. Je nach Körperbau kann der menschliche Magen 1,5 Liter bis 4 Liter fassen.

Anschließend gelangt die Nahrungsmasse in den Dünndarm - den längsten Teil des Verdauungstrakts, der 2,2–4,5 m erreichen kann: Hier erfolgt eine weitere Aufspaltung von Nährstoffen unter dem Einfluss von Darmsaft, Pankreassaft und Lebergalle, die sich ständig in der Gallenblase ansammeln.

Der Endabschnitt des Verdauungssystems ist der Doppelpunkt. Es vervollständigt die Prozesse der Verdauung und des Stoffwechsels.

Nützliche Spurenelemente werden zusammen mit Lebensmitteln in die Blut- und Lymphgefäße aufgenommen und an alle Organe und Systeme abgegeben, und die Zerfallsprodukte werden nach außen entfernt. So bleibt die normale Funktion des Körpers erhalten. Wenn eine Person jedoch an einer ungesunden Ernährung festhält, erhalten die Organe und das Gewebe nicht die notwendigen Vitamine und Spurenelemente, beginnen jedoch allmählich zu versagen, was viele Probleme verursacht.

Ernährung nach der Methode von Dr. Naumov. Was ist der unterschied

Nach einem Jahr schmerzhaftem Suchen und Kämpfen mit einem Magengeschwür fand ich endlich die beste und effektivste Behandlungsoption für mich - ein völlig einzigartiges und nicht standardisiertes Nahrungsmittelsystem nach Dr. D. V. Naumov.

Ich werde sofort über seine offensichtlichen Vorteile berichten.

Erstens musste ich nicht viel Zeit mit der Technik verbringen. Sie ist sehr einfach.

Zweitens wurde es von vielen Leuten bewiesen, und ich fand keine Beweise dafür, dass sich jemand verschlimmert hatte. Ja, und das Essen in Naumov zu Hause zu organisieren ist extrem einfach.

Drittens war diese Technik in keinem Vergleich mit den Energiesystemen, die ich bereits ausprobiert habe. Sie brauchte keine Anstrengung, um auf eine neue Art von Lebensmitteln umzustellen. Ich musste mich nicht zwingen, einschränken, mich quälen. Die Ernährung nach Naumov schließt natürliche Heilungsmechanismen im Körper ein. Sie können auf Medikamente und teure Verfahren verzichten. Im Kampf gegen Magengeschwüre habe ich viele verschiedene Ernährungsweisen ausprobiert, von Vegetarismus bis hin zu getrennten Diäten (siehe Anhang). Aber alle gaben nur eine kurze Erleichterung, und nach einer Weile erklärte sich die Krankheit mit einer neuen Kraft. Ja, und mein Gesundheitszustand, nachdem ich mich mit verschiedenen Diäten gefoltert hatte, hat sich stark verschlechtert. Erst als ich das Ernährungssystem von Naumov studiert hatte, wurde mir klar, dass ich schon lange das Falsche getan hatte.

Nach zwei Monaten Behandlung nach der Methode des Arztes begann nicht nur das Geschwür zu heilen, sondern auch viele chronische Krankheiten verschwanden, ich war buchstäblich um mehrere Jahre jünger.

Die Methode von Naumov hat im Gegensatz zu vielen Erholungssystemen keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen, wenn Sie alle Tipps und Rezepte des Autors befolgen. Dr. Naumov hat bewiesen, dass die Technik effektiv ist. Er hat kranke Menschen aufgegriffen, die zu lebenslanger Haft in einer Krankenstation verurteilt wurden.

Erbe des großen Akademikers Bolotov

Heute ist Dmitry Vlasovich Naumov ein Arzt in der ukrainischen Stadt Winniza. Nach seinem Abitur am Medizinstudium im Jahr 1986 arbeitete er als Bezirksarzt und verwendete traditionelle Behandlungsmethoden, die er in der High School erlernte. Doch selbst dann bemerkte er, dass sich Patienten mit Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren nach einer medikamentösen Behandlung nicht vollständig erholten. Nach der Therapie wurden sie besser, aber nach einer Weile traten neue Geschwüre auf. Enttäuscht von der Wirksamkeit herkömmlicher Behandlungsmethoden, wandte sich Naumov der Alternativmedizin zu. Die Grundlage seiner Erholungsmethode stellte er die Ideen des herausragenden Akademikers B. V. Bolotov.

Der Name von Boris Wassiljewitsch Bolotow ist auf der ganzen Welt bekannt. Er fügte dem Mendeleev-Tisch mehr als hundert neue chemische Elemente hinzu und machte eine Revolution in der Medizin, die viele seiner Methoden in Frage stellte. Bolotov untersuchte die Prozesse der Zellregeneration und verlangsamte die Zerfallsprozesse und entwickelte buchstäblich eine Theorie der Unsterblichkeit und Methoden zur Krebsbehandlung. Er argumentierte, dass durch die Produktion bestimmter Substanzen durch den Körper alte Zellen schnell durch neue ersetzt werden können. Und dies trägt zur Verjüngung des Körpers und zur Wiederherstellung erkrankter Organe und Gewebe bei.

Bolotov schenkte dem System der richtigen Ernährung große Aufmerksamkeit. Im Gegensatz zu allen Meinungen glaubte er, dass es nur ein schmackhaftes Bedürfnis gibt, weil es für den Körper nützlich ist. Nur unsere Nahrungsrezeptoren sind die treuesten Berater bei der richtigen Ernährung, aber keine Ernährungswissenschaftler.

Laut Bolotov soll schmackhaftes Essen die Produktion von Magenenzymen (Pepsinen) stimulieren, die sich durch das Blut im ganzen Körper ausbreiten und alte und geschädigte Zellen (einschließlich Krebszellen) verdauen. Dazu eignen sich frisches Gemüse, Hülsenfrüchte, Müsli, Vollkornbrot und Nüsse.

Besonders nützlich sind saure Lebensmittel (z. B. eingelegtes Gemüse, Pickles, Essige), mit denen Sie Giftstoffe loswerden und in Salz umwandeln können.

Salz aus dem Körper leitet wiederum eine Reihe von Kräutertees und Pflanzensäften (Sellerie, Meerrettich, Petersilie, Huflattich usw.) ab. Daher müssen sie in die Ernährung aufgenommen werden und die inneren Organe der essentiellen Spurenelemente anreichern. Natürliche und beliebte Antibiotika (Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Blaubeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Knoblauch, Zwiebeln usw.) sind nicht nur ein Schatz an Vitaminen, sondern auch der Kampf gegen krankheitserregende Bakterien.

Bolotov war kein Befürworter von kardinalen Veränderungen im Körper. Daher entwickelte er sparsame und langfristige Methoden zur Reinigung und Behandlung des Körpers.

Seine Methoden wurden jedoch lange Zeit nicht anerkannt. Deshalb wurde sein Name mit Heiden und Alchemie in Verbindung gebracht. Erst 1990 erhielt Bolotov den Titel eines nationalen Akademikers, und die Medizin des Wissenschaftlers wurde immer beliebter.

Nach Bolotov erzielte Naumov enorme Erfolge bei der Bekämpfung chronischer Erkrankungen, mit denen die amtliche Medizin nicht fertig werden konnte. Dank des gleichen Ernährungssystems konnte er mehr als einhundert Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems, des Kreislaufsystems und des Lymphsystems helfen.

Mythen der traditionellen Medizin

Warum kann sie trotz der neuesten Errungenschaften der modernen Medizin mit Krankheiten wie Gastritis, Magengeschwür, Atherosklerose und anderen chronischen Krankheiten nicht fertig werden?

Die Sache ist, dass die Herangehensweise an die Krankheiten selbst zunächst falsch ist. So erkennt die offizielle Medizin:

Mythos 1. Erhöhter Säuregehalt - die Ursache von Erkrankungen des Verdauungssystems.

Dr. Naumov glaubt, dass einer der häufigsten Mythen der traditionellen Medizin die Gefahr einer erhöhten Magensäure ist. Nach dieser Auffassung ist die Ursache von Magenerkrankungen ein spezielles Bakterium - Helicobacter pylori. Es bewirkt eine erhöhte Ausscheidung von Säure. Wie sich herausstellte, zeigen 90% der Menschen mit einem solchen Bakterium keine Krankheitssymptome.

In der Tat glaubt Naumov nach Bolotov, dass die Ursache von Sodbrennen, Gastritis oder Geschwüren alkalische Substanzen sind - Lebergalle und Trypsine, die von der Bauchspeicheldrüse produziert werden. Sie korrodieren die Wände des Magens. Um den Mangel an Säure auszugleichen, beginnt der Körper, ihn aus dem Blut zu ziehen. Infolgedessen kommt es zu einer Alkalisierung des gesamten Organismus, und verschiedene Organe und Systeme beginnen zu leiden. Daher muss der Körper "angesäuert" und nicht "alkalisiert" werden.

Ein Indikator für Körperazidität ist der pH-Wert. Die höchste Säure bei einem gesunden Menschen beträgt 1,2 Einheiten. Der pH-Wert des Säure-Basen-Haushaltes wird innerhalb von 6,4 Einheiten bestimmt. Wenn der pH-Wert über 7,0 liegt, deutet dies auf eine Alkalisierung des Körpers hin, die zu verschiedenen Erkrankungen führt.

Bei ausreichender Säure im Körper gibt es einfach keine Krankheitsprozesse. Denn Säure löst alle alten und ungesunden Zellen auf.

Mythos 2. Hoher Cholesterinspiegel - eine Bedrohung für die menschliche Gesundheit.

Aus Sicht der amtlichen Medizin treten infolge der Anhäufung von Cholesterin (tierischem Fett) im Körper Plaques in den Gefäßen auf, sie verstopfen, und es kommt zu Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt.

Nach Bolotov hält Dr. Naumov eine solche Darstellung für falsch. Schließlich hatten viele Menschen, die Schlaganfälle und Herzinfarkte erlitten hatten, absolut normale Cholesterinwerte. Fette werden beim Menschen durch ein spezielles Pankreasenzym (Lipase) in Glycerin und Fettsäuren zerlegt. Daher können sie sich nicht an den Wänden der Blutgefäße festsetzen und Erkrankungen des Kreislaufsystems verursachen. In der Tat ist die Ursache der Atherosklerose wiederum ein Mangel an Säure im Körper, der die Zellerneuerungsprozesse beeinflusst. Dies geschieht mit dem Alter. Im Alter von 60 Jahren wird Salzsäure fünfmal weniger produziert als in 20 Jahren. Infolgedessen kommt es zu einer Fehlfunktion, und es beginnen sich tote Zellen an den Wänden der Blutgefäße anzusammeln, von denen sich täglich bis zu 0,5 kg in unserem Körper ansammeln. Unlösliche Salze und unverdaute Fette setzen sich auf ihnen ab. So entstehen Schicht für Schicht gefährliche Ablagerungen.

Und Cholesterin stimuliert im Gegensatz zu pflanzlichen Fetten die Sekretion von Salzsäure, wodurch abgestorbene Zellen aufgelöst und Plaques entfernt werden.

Daher können weder ein hoher Säuregehalt noch ein hoher Cholesterinwert Krankheiten auslösen. Sie sind vielmehr eine Quelle zur Bekämpfung von Beschwerden.

Mythos 3. Salz - weißer Tod!

Salz gilt in der traditionellen Medizin als weißer Tod. Die große Verwendung eines solchen Produkts führt zu verschiedenen Gesundheitsproblemen. Zunächst ist Salz die Ursache für erhöhten Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es erhöht die Zerbrechlichkeit der Knochen und führt zu Magenkrebs.

Dies ist jedoch ein weiteres Missverständnis. Speisesalz (NaCl) löst sich vollständig im Körper auf und verbleibt nicht in Form von Sedimenten. Totgewicht sind unlösliche Salze, die infolge einer gestörten Verdauung gebildet werden - Phosphate, Urate und Oxalate.

Hypertonie tritt auch als Folge von Stress auf und nicht übermäßigem Salzkonsum. Darüber hinaus kann es zu einer Verletzung des Pylorusreflexes kommen (worauf ich weiter unten eingehen werde). Aufgrund der Tatsache, dass die Klappe nicht schließt, reichern sich Pankreassäfte und Galle im Zwölffingerdarm und der Galle an, was eine besondere Form des Bluthochdrucks hervorruft - den Magen. Und um einer solchen Krankheit vorzubeugen, ist es notwendig, 30 Minuten nach dem Essen Salz an der Spitze eines Messers zu verwenden (es muss im Mund gehalten werden, bis es sich vollständig aufgelöst hat und dann verschluckt wurde).

Speisesalz enthält das notwendige Chlor für den Körper, das die Produktion von Salzsäure anregt und die Arbeit der Magenklappe normalisiert. Darüber hinaus ist Chlor sehr wichtig für den Magen. Ein Mangel an Salz führt zu Atrophie.

Die Langlebigkeit und das Aussehen eines Menschen hängen auch von der Anwesenheit von Chlor im Körper ab. Chlorwasserstoffsäure wird aus Chlor gebildet, das den Alterungsprozess verlangsamt, da es zerfallene und erkrankte Zellen auflöst.

Reflex Bolotova - Naumova

Die Grundlage seiner Technik, Dr. Naumov, legte einen besonderen Magenreflex auf, den er zusammen mit Bolotov entdeckt hatte. Es stellt sich heraus, dass im menschlichen Körper ein interessanter Mechanismus wirkt, der Pylorus. Diese Muskelklappe zwischen Magen und Zwölffingerdarm reguliert den Säuregehalt des Körpers. Wenn Salzsäure im Magen produziert wird, zieht sich der Pylorus reflexartig zusammen und schließt sich. Dadurch bleibt die gesamte Säure im Magen und dringt nicht in den Zwölffingerdarm ein. Die saure Nahrung wird im Magen sicher verdaut. Die alkalische Umgebung bleibt im Zwölffingerdarm aufgrund der von den Leber- und Pankreassäften erzeugten Galle erhalten. Und hier wird die alkalische Nahrung verdaut. Auch wenn der Pylorus geschlossen ist, kann die Galle aus dem Zwölffingerdarm nicht in den Magen gelangen. Aber es ist Galle und nicht Salzsäure, die Gastritis und Magengeschwür verursacht.

Daher hängt unsere Gesundheit vom Reflex dieses Ventils ab. Wenn der Pylorus schlecht arbeitet, dringt die Galle in den Magen ein und zerstört seine Wände. Daraufhin treten Sodbrennen, Aufstoßen, Schwere im Magen, bitterer Mundgeschmack und andere unangenehme Probleme mit dem Verdauungssystem auf, gefolgt von Blut- und Lymphproblemen.

Ursachen für Pylorus-Dysfunktion können die ständige Verwendung von alkalischen Lebensmitteln (z. B. Gemüse- oder Obstdiät), Osteochondrose (sie beeinflusst die Nervenenden, die die Beweglichkeit des Magens steuern), Stress (entspannt den Pylorus) sein.

Um den normalen Betrieb des Ventils sicherzustellen, ist es notwendig, den Körper mit Säure zu unterstützen und die Verwendung von alkalischen Lebensmitteln zu begrenzen. Wenn saure Nahrungsmittel wie verschiedene Nahrungsmittel in den Magen gelangen, schließt sich der Pylorus reflexartig. Während alkalische Lebensmittel, wie Gemüse, Fleisch, Hüttenkäse, Eier, Sauerrahm und andere, die Fähigkeit des Ventils auf die korrekte Reduzierung reduzieren. Dies ist der Bolotov-Naumov-Reflex.

Grundregeln der Bolotov-Naumov-Methodologie

Basierend auf dem Mechanismus der reflektierenden Arbeit des Pylorus befolgt Dr. Naumov nach Bolotov einige Grundregeln des Erholungssystems.

Regel 1. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die Anzahl junger Zellen im Körper im Verhältnis zu den alten zu erhöhen.

Wenn die Anzahl der gesunden Zellen im Körper ständig wächst und sich die toten und beschädigten Zellen aufspalten, dauert es nicht lange, bis der Selbstheilungsprozess abläuft. Und die Person wird buchstäblich vor unseren Augen "gesund" sein.

Die Frage ist, wie das geht?

Für die Auflösung alter Zellen im Körper dient der Magensaft. Es enthält spezielle Substanzen - Pepsine, die nur auf erkrankte Zellen wirken, ohne die Jungen zu schädigen. Es ist also notwendig, die Produktion von Magensaft, dh die Aktivität des Magens, zu stimulieren. Und dazu ist es wichtig, ballaststoffreiches Essen (Brei, Vollkornbrot, frisches Gemüse, getrocknete Feigen, frische und getrocknete Pflaumen, Kürbis, Karotten, Rüben, Radieschen, Kohl, Blattsalat, Spinat, Nüsse, Bohnen, Bohnen, Erbsen, Linsen und Soja).

Regel 2. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen Sie Giftstoffe loswerden.

Die Produkte der falschen Verdauung sind schädliche und giftige Substanzen. Allmählich sammeln sie sich im Körper an und lösen verschiedene Krankheiten aus.

Der effektivste Weg, Schlacken zu entfernen, besteht darin, sie in einfachere Verbindungen - Salze - umzuwandeln. Um dies zu erreichen, ist es notwendig, saure Nahrungsmittel, Gemüse- und Obstpickles in die Ernährung aufzunehmen. Mit ihnen werden Schlacken schnell in Salze umgewandelt. Salze lösen sich teilweise auf und werden zusammen mit Urin allmählich aus dem Körper ausgeschieden.

Regel 3. Um die Beschwerden zu bekämpfen, muss der Körper von unlöslichen Salzen befreit werden.

Im Prozess der Vitalaktivität beim Menschen reichern sich im Körper eine Reihe unlöslicher Alkali-, Mineral- und Fettsalze wie Urate, Phosphate, Oxalate an. Im Laufe der Zeit verwandeln sie sich in Steine ​​und provozieren viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Erkrankungen des Verdauungssystems und der Lymphe.

Um den Körper von Salzen zu befreien, ist es notwendig, Abkochungen von den Wurzeln der Sonnenblume, Tee aus Knöterich, Ackerschachtelhalm, Bärentraube, Sabelnik-Sumpf, Schwarzwurzel-Saft, Petersilienwurzeln, Sellerie, Meerrettich, Marshmallow-Blätter, Sumpf, Rüben usw. Solche Medikamente helfen, das Salz vollständig aufzulösen und aus dem Körper zu entfernen.

Regel 4. Um Beschwerden zu bekämpfen, ist es notwendig, Blut zu verdünnen und zu oxidieren.

Das Kreislaufsystem liefert nützliche Mikroelemente in jede Zelle unseres Körpers. Pathogene Bakterien werden jedoch zusammen mit den Nährstoffen durch die Blutbahn transportiert und führen zu verschiedenen Krankheiten. Wenn das Blut ständig dünn ist und oxidiert, sterben die schädlichen Mikroorganismen ohne Drogen selbständig ab. Und dazu müssen Sie saure Nahrungsmittel essen - Milchsäureprodukte, insbesondere Molke, Essig, Gärung, Vitamine sowie natürliche Antibiotika: Erdbeeren, Preiselbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Viburnum, Heidelbeeren, Sanddorn, Johannisbeeren, Beeren, Eberesche, Knoblauch und Zwiebeln. Die richtige Verwendung dieser Produkte und Pflanzen bereichert die Ernährung und ermöglicht Ihnen, sich auf natürliche Weise vor Krankheiten zu schützen.

Regel 5. Um Krankheiten zu bekämpfen, müssen geschwächte Organe wiederhergestellt werden.

Infolge langdauernder Krankheiten können einige Organe und Systeme eines Menschen sehr schwach werden oder beschädigt werden. Dadurch werden die Schutzeigenschaften des gesamten Organismus reduziert.

Daher muss die Erholung des Körpers mit der Regeneration beschädigter Gewebe der Organe (Leber, Nieren, Lunge, Herz) beginnen. Und dazu ist es notwendig, ein spezielles Ernährungssystem einzuhalten, das das schnelle Auftauchen neuer Zellen aus geschädigtem Gewebe anregt.

Regel 6. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers zu regulieren.

Der Prozess der Bildung neuer Zellen hängt von der Temperatur des menschlichen Körpers ab, was unsere Gesundheit und Langlebigkeit bedeutet. Wenn wir kalt sind, beginnt der Körper aktiv, Proteine ​​zu bilden, um das Temperaturgleichgewicht wiederherzustellen, mit der Folge, dass Energie freigesetzt wird. Da unsere Zellen aus Proteinen aufgebaut sind, stimuliert dieser Prozess auch das schnelle Wachstum neuer Zellen, was zum Auftreten bösartiger Tumore führen kann.

Wenn wir heiß sind, trinken wir viel Wasser, was im Gegenteil den Proteinabbau beschleunigt und die Bildung neuer Zellen verlangsamt, was das Wachstum hemmt, das Körpergewicht verringert und Stoffwechselstörungen verursacht.

Daher ist es wichtig, das Temperaturgleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten, um verschiedene Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Dafür ist es notwendig, täglich ein Bad mit einer Wassertemperatur von 42 bis 44 Grad Celsius zu nehmen.

Regel 7. Um Krankheiten zu bekämpfen, ist es notwendig, die normale Funktion des Lymphsystems aufrechtzuerhalten.

Es ist das Lymphsystem, das unseren Körper vor verschiedenen Mikroben und Bakterien schützt. Sobald es außer Betrieb ist, werden wir selbst bei den kleinsten Infektionen krank. Der Grund für die Verletzung der Aktivität des Lymphsystems ist der Salzmangel im Körper, da Salz eine große Anzahl von Bakterien neutralisiert. Daher ist es wichtig, den Salzgehalt im Körper wiederherzustellen. Dazu ist es sinnvoll, Salzbäder mit einer Wassertemperatur von 42 bis 44 Grad Celsius für 2 bis 3 Minuten zu nehmen. Besprühen Sie dann den Körper mit fein gemahlenem Steinsalz, wickeln Sie ihn in eine Plastiktüte und lassen Sie ihn erneut für 10 Minuten in die Badewanne eintauchen. Es ist ratsam, diese Prophylaxe einmal im Monat durchzuführen.

Gesundes Nahrungsmittelsystem Naumov

Alle Regeln der Genesung, die von Naumov und Bolotov entwickelt wurden, bildeten die Grundlage für ein spezielles Ernährungssystem. Das wichtigste Prinzip dieses Rückgewinnungssystems ist die Versorgung des Körpers mit Aminosäuren. Dies sind organische Verbindungen, die an der Struktur unserer Organe und Gewebe beteiligt sind und vor allem den Säuregrad im Körper aufrechterhalten. Daher hängen die Resistenz unseres Körpers gegen Infektionen und Viren, die Wiederherstellungsrate von erkrankten Organen und Systemen und damit unser Wohlbefinden, unser Aussehen und unsere Lebensdauer von der Verfügbarkeit von Aminosäuren ab. Tatsächlich ist das gesunde Nahrungsmittelsystem von Naumov darauf ausgelegt, natürliche Selbstheilungsmechanismen zu starten. Und dann macht der Körper alles selbst und unterliegt einem gesunden Lebensstil. Mit diesem System der richtigen Ernährung von Dr. Naumov können Sie viele chronische Erkrankungen des Verdauungssystems, Blut und Lymphe ohne großen Aufwand bewältigen.

Wie sich herausgestellt hat, unterscheidet sich das Stromversorgungssystem des Arztes erheblich von allen bestehenden Methoden und Diäten. Und viele der Ernährungsweisen von Naumov werden überhaupt nicht erkannt, da sie nur gesundheitliche Schäden verursachen.

Keine separaten Mahlzeiten! [2]

Nach B. Bolotov erkennt Naumov die Ideen von G. Shelton über die getrennte Fütterung nicht. Dieses System rechtfertigt sich nicht und ist darüber hinaus sogar ungesund. Tatsache ist, dass der amerikanische Arzt alkalische Produkte, dh solche, die durch Hefe fermentiert oder verarbeitet wurden, und saure Produkte nicht richtig identifiziert hat. Daher ist das vorgeschlagene Lebensmittel nicht kompatibel. Anstatt sich positiv auf den Körper auszuwirken, führt das System der getrennten Fütterung zur Bildung von Toxinen und Toxinen und folglich zu verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems, des Blutes und der Lymphe.

So verbieten getrennte Lebensmittel die gleichzeitige Verwendung von Fleisch und Brot, d. H. Eiweiß- und stärkehaltigen Lebensmitteln. Es besteht auf der Kompatibilität von Fleisch mit frischem Gemüse. Tatsächlich verschlechtert eine solche Kombination nur Verdauungsprozesse, da sie im Magen Säuren verursacht, die an der Verdauung von Eiweißnahrungsmitteln und Alkalien beteiligt sind, die Gemüse lösen, und sich im Magen vermischt. Es ist besser, auf natürliche Weise zu gehen. Fleisch mit Brot ist nicht nur möglich, sondern auch essbar. Weißbrot ist, wie wir immer geglaubt haben, keine pflanzliche Nahrung, sondern ein Produkt der Hefegärung. Hefe ist ein Pilz und Pilz ist ein Fleisch. Daher sind diese Produkte perfekt kombiniert. Es wird besonders empfohlen, weißes Hefebrot mit Fleisch für Menschen mit Verdauungsproblemen zu verwenden, da ihnen Enzyme zur Verdauung von Eiweißnahrung fehlen.

Fasten zu allem

Diäten und Fasten sind nicht nur für die Kranken, sondern auch für einen gesunden Menschen extrem kontraindiziert. Sie begrenzen die Aufnahme notwendiger Spurenelemente im Körper, reduzieren die Menge an Enzymen, die zur Verdauung von Nahrungsmitteln produziert werden. Infolgedessen enden verschiedene Techniken des Fastens mit einer Verletzung des Mechanismus des Magen-Darm-Trakts, einer Atrophie des Magens, der Körper kann nicht länger mit Nahrungsmitteln fertig werden, die nach einem langen Fasten auftreten, was jeweils zu verschiedenen Erkrankungen führt - von der Gastritis bis zum Magengeschwür. Langfristiges Fasten ist nur unter Aufsicht eines Spezialisten möglich.

Tatsache ist, dass bei einem Mangel an Proteinen im Körper Salzsäure und ein spezielles Enzym Pepsin, das vom Magen zur Verdauung von Proteinen produziert wird, an den Wänden fressen. Außerdem leidet das bereits bekannte Ventil zwischen Magen und Zwölffingerdarm, der Pylorus. Dies führt zu einem Fluss der Galle in den Magen. Es ist alkalisch in der Natur, daher neutralisiert es die Säure im Magen, frisst auch seine Wände, führt zur Bildung von Geschwüren, Meteorismus und Völlegefühl. Der Zustand einer Person verschlechtert sich jeden Tag, da das Ventil den Magen allmählich nicht mehr schließt. Es ist vollständig alkalisiert. Dadurch wird das gesamte Verdauungssystem beeinträchtigt. Und hier helfen keine Drogen. Das einzige, was getan werden muss, ist den Körper anzusäuern, um ihn wieder normal zu machen. Nur wenn das Verdauungssystem normal arbeitet und der Pylorus rechtzeitig schließt, können alkalische Nahrungsmittel verwendet werden, die die Aktivität der Leber und des Pankreas stimulieren. Natürlich muss kein gesunder Körper angesäuert werden. Es ist wichtig, einfach die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass Proteinnahrungsmittel in Aminosäuren und fetthaltige Nahrungsmittel in Glycerin und Fettsäuren aufgeteilt werden. Und dafür ist es wichtig, dass die Ernährung variiert wurde und sowohl saure Nahrungsmittel, die vom Magen verdaut wurden, als auch Alkali enthielt, die im Zwölffingerdarm absorbiert wurden.

Sie können einmal pro Woche einen Fastentag vereinbaren. Auf diese Weise können Sie den Körper reinigen, da die Enzyme, die Lebensmittel verdauen, in seiner Abwesenheit anfangen, unnötige Substanzen zu verarbeiten. Am Vorabend eines eintägigen Fastens ist es wichtig, sich vorzubereiten: Es gibt Müsli mit Butter. Dadurch werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Während eines eintägigen Fastens genügt es, wenig Mineralwasser zu trinken, zum Beispiel „Truskavets“. Aber nach einem solchen Eingriff müssen Sie am nächsten Tag saure Nahrungsmittel essen, um die Arbeit von Pylorus, Seekraut oder Sauerkraut, Käse und Käse zu unterstützen. Sie beginnen nach und nach mit den Verdauungsprozessen, und dann können Sie in die Diätproteinfutter - Fleisch, Eier usw. - eintreten.

Richtige Ernährung bedeutet, den Körper mit den Elementen zu versorgen, aus denen er besteht, das heißt Aminosäuren (deren pH-Wert liegt unter 7). Dementsprechend ist laut Naumov nicht-proteinhaltiges Essen nützlich. Dies sind Produkte wie Fisch, Fleisch, Eier, Hüttenkäse, Pilze, die über die notwendigen Aminosäuren verfügen. Für kranke Menschen können fetthaltige Eiweißnahrungsmittel jedoch nur in geringen Mengen konsumiert werden, da ein geschwächter Körper seiner Verdauung kaum gewachsen ist und der Magen-Darm-Trakt verfault und vergiftet.

Sehr nützlich für die Vorbeugung und Behandlung von verschiedenen Getreidesuppen. Sie absorbieren die Galle, die in einen alkalischen Grund gelangt ist. Sie ermöglichen also die Aufrechterhaltung der erforderlichen Versauerung des Körpers.

Aus diesen Überlegungen in der Ernährung müssen Milchprodukte, eingelegtes Gemüse, Pickles bestehen. Sie enthalten saure Aminosäuren, die die pathogene Mikroflora im Magen zerstören und die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts normalisieren. Mariniertes Gemüse kann in kleinen Mengen und nur bei gesunden Menschen konsumiert werden. Es ist ratsam, dies nach dem Verzehr von Fleischgerichten zu tun, wenn bei der Verdauung Alkali aktiviert wird.

Natürlich ist nicht nur fermentiertes Gemüse nützlich, sondern auch frisches. Sie enthalten Essige, die die Immunität unterstützen. Jeder Tag im Körper sollte etwa 1 Liter Essig bilden, sonst verringert sich seine Abwehrkraft.

Es ist wichtig, das Gemüse richtig zu säuern. Dazu werden sie in eine Holzwanne gestellt, mit reinem kaltem Wasser gegossen und mit Salz versetzt (1–2 EL Salz pro 1 Liter Wasser). Johannisbeerblätter oder Meerrettich darauflegen und mit schwerer Last nach unten drücken. Sauerteig 2-3 Wochen ziehen lassen.

Darüber hinaus wird frisches Gemüse mit den Säften der Leber und der Bauchspeicheldrüse im Zwölffingerdarm verdaut, wodurch die Arbeit angeregt wird. Aufgrund des Gehalts an Pflanzenfasern verbessert Gemüse die Darmbeweglichkeit.

Die notwendigen Produkte in der Ernährung sollten bittere Gewürze wie Senf, Meerrettich, Knoblauch sein. Sie sind wichtig für den Abbau von Fett und lassen daher kein Übergewicht zu.

In der Ernährung jeder Person müssen Meeresfrüchte (z. B. Tintenfisch, Garnelen, Muscheln, Algen) vorhanden sein. Sie gleichen den Mangel an Jod aus, sind an der Struktur des Lymphsystems beteiligt und dienen der Vorbeugung von Krankheiten.

Es ist nützlich, regelmäßig konservierte oder eingelegte Pilze zu verwenden, hauptsächlich Pilze und Milchpilze. Sie verbessern die Verdauungsprozesse und befreien den Körper von Giftstoffen.

Von den Backwaren sollte Hefebrot bevorzugt werden, es sollte jedoch immer getrocknet und nicht frisch gebacken werden. In ihr wird Hefe, die besser verdaut wird, besser fermentiert, vor allem von einem kranken Organismus.

Was muss vom Essen ausgeschlossen werden

Sowohl für gesunde als auch für kranke Menschen sind Produkte schädlich, die den Körper alkalisieren. Es sind also sie, die die Immunität untergraben, die Ausbreitung von Viren und Infektionen provozieren, Probleme mit dem Verdauungssystem, Blut- und Lympherkrankungen verursachen. Der pH in solchen Produkten ist größer als 7,0. Dazu gehören (in absteigender Reihenfolge des pH-Werts):

• Gemüse und Obst in Dosen, die nicht fermentiert wurden

• Frischer grüner Borschtsch

• Borschtsch und Eintopf aus frischem Gemüse

• Öl in Konserven, insbesondere Gemüse

• Mehl, nicht von Hefe verarbeitet

• Milch ist frisch und gekocht

• Farbiges Wasser (Pepsi-Cola, Coca-Cola, Erfrischungsgetränke usw.)

• Buchweizen, Haferflocken und anderes Getreide mit Milch und Wasser

• Frisches Gemüse und Obst in Übersee und außerhalb der Saison

Fischmilch provoziert Krebs, da sie Zellmembranen zerstört.

Für die beste Verdauung von Lebensmitteln ist es sehr wichtig, Produkte zu kombinieren. Dadurch können sie nicht nur besser assimiliert werden, sondern dem Körper werden auch alle notwendigen Spurenelemente zur Verfügung gestellt. Und vor allem unterstützt es einen erhöhten Säuregehalt und Cholesterin.

Daher sollte die Kombination von Produkten den folgenden Regeln entsprechen:

• mit Senf konsumiertes Gelee

• Fisch und Gulasch - mit Kartoffeln oder Zitrone

• Geflügelfleisch - mit Äpfeln,

• Rind- oder Schweinefleisch - mit Sauerkraut

• Kartoffeln - mit eingelegtem Gemüse

• Eingelegtes Gemüse - mit Pflanzenöl,

• Fleischbrühe - mit Getreide und Eiern

• Hüttenkäse - mit Honig oder mit Salz und Sauerrahm

• Käsesaison mit Meerrettich,

• Eier sollten nur mit Okroschka serviert werden.

• Pilze - mit raffiniertem Pflanzenöl, frischen Zwiebeln und Essig

• Getreidebrei mit Butter, Mais und Bohnenpüree - unraffiniertes Pflanzenöl,

• frische Milch - mit Erdbeeren, Himbeeren, Maulbeeren

• Brot - mit Speck und Knoblauch (jedoch in geringen Mengen)

• Nüsse in gebackener Form verwenden,

• Backen mit Margarine.

Es ist wichtig, Ihre Ernährung auf der Grundlage der Kompatibilität der Produkte und der Arbeit des Verdauungssystems richtig zu planen. In der ersten Hälfte des Tages ist der Magen aktiver, so dass Sie zuerst tierische Produkte (Fleisch, Eier, Fisch, Hüttenkäse, Kefir, Käse) oder saure Nahrungsmittel (Borschtsch mit eingelegtem Gemüse) essen müssen. Am Nachmittag können Sie alkalische Lebensmittel (Salate, Vinaigrettes, frisches Gemüse und Obst, Müsli) essen, da der Zwölffingerdarm beginnt zu arbeiten.

Wundersame Eigenschaften salziger Pilze

Gesalzene Milchpilze haben einen besonderen Wert für gesunde und kranke Menschen. Dies ist ein Proteinfutter, das die Aktivität des Gastrointestinaltrakts positiv beeinflusst. In salzigen Pilzen enthaltene Enzyme, Auslösemechanismen zur Reinigung von Blutgefäßen, wirken antisklerotisch und entzündungshemmend.

Damit Milchpilze vorteilhafte Eigenschaften zeigen, müssen sie ordnungsgemäß fermentiert werden. Dazu spülen und hacken. Dann sollten Sie Milchpilze in Salzwasser geben (für 10 Liter 1 Tasse Salz) und mit einer Last darauf drücken. 5 Tage einweichen. Damit Milchpilze Bitterkeit verschenken, sollte Salzwasser täglich gegen ein neues ausgetauscht werden. Nehmen Sie nach 5 Tagen eine emaillierte Pfanne, legen Sie Johannisbeerblätter auf den Boden und legen Sie die eingeweichten Pilze aus. Von oben sind die Goldbeeren vollständig mit Johannisbeerblättern bedeckt und mit einer Salzlösung (1 Tasse Salz pro 3 Liter Wasser) eingegossen. Sie legen die Ladung zurück und lassen sie 1 Monat an einem dunklen, kühlen Ort liegen. Anstelle von Johannisbeerblättern können Sie Eichenblätter verwenden, die Sie nur 40 Tage einweichen müssen. Über die Bereitschaft von Milchgetränken lässt sich der angenehm säuerliche Geschmack verstehen.

Um eine heilende Wirkung zu erzielen, sollten gesalzene Milchpilze 2-3 mal pro Woche 200–300 g konsumiert werden. Um salzige Milchpilze besser assimilieren zu können, sollten sie mit Pflanzenöl und Erbsenpüree gemischt werden. Dies erfordert ein Minimum an Anstrengung der Verdauungsorgane. Anstelle von Erbsen können Sie Zwiebeln verwenden. Er wird in Ringe geschnitten und mit einem Mörser zerkleinert, damit er den Saft legt. Dann gießen Sie Pflanzenöl ein und fügen 9% Essig hinzu (3 Teile Öl, 1 Teil Essig). Sie können auch 1-2 Knoblauchzehen hinzufügen.

Salo - Gesundheitsassistent

Naumov ist eines der wertvollsten Produkte, das für die Ernährung wichtig ist. Tatsache ist, dass Schmalz reich an den Vitaminen A, E und D, Selen ist, die leicht verdaulich sind. Es enthält keine Karzinogene und versorgt den Körper mit essentiellen Fettsäuren. Sie wirken sich positiv auf die Immunität aus, beteiligen sich am Aufbau neuer Körperzellen, lösen Cholesterin-Plaques auf, entfernen nicht benötigte Giftstoffe und reinigen die Gefäße. Und die Tatsache, dass Fett eine große Menge an Cholesterin enthält, ist eine Täuschung. Es gibt praktisch keine. Daher ist es sehr wichtig, Fett in Ihre Ernährung aufzunehmen, insbesondere im Winter, wenn wir von verschiedenen Viren und Mikroben befallen werden. Es ist am besten, Speck mit Knoblauch zu essen. Es verbessert den Prozess der Fettspaltung.

Das Fett sollte 3-4 mal pro Woche 50 g pro Tag betragen.

Wie man Borschtsch kocht, damit er nützlich ist

Eines der nützlichen Produkte in Naumov ist Borschtsch, vorausgesetzt, es ist richtig vorbereitet. Es reguliert die Arbeit des Pylorus und beeinflusst die Aktivität des Magens positiv. Diese Suppe muss aus eingelegtem Gemüse gekocht werden. Daher ist es wichtig, sie vorher zu salzen.

Zum einen können Sie frische Rüben nehmen, sich waschen, in mehrere Stücke schneiden und in ein Glas geben. Dann die Salzlösung (50 g Salz pro 1 l Wasser) einfüllen, das Gefäß mit Gaze in 3 Lagen bedecken und alles fest zusammenbinden. Lassen Sie den Sauer eine Woche lang an einem dunklen, kühlen Ort. In ähnlicher Weise Sauerkraut und Tomaten.

Für die Zubereitung von gesundem Borschtsch benötigen Sie:

300–500 g Schweinefleisch

3 EL. l Rote Beete

5 EL. l Sauerkraut,

100 g gekochte Bohnen,

2-3 eingelegte Tomaten,

mehrere Knoblauchzehen.

Zuerst müssen Sie Rinderbrühe kochen. Das Fleisch mit Wasser in einen Topf geben, die ganze Zwiebel schälen und kochen. Wenn das Fleisch fast fertig ist, gießen Sie 1 Liter Brühe in eine andere Pfanne, fügen Sie saure Rüben und Sauerkraut hinzu und kochen Sie das Gemüse 40 Minuten lang. Zum vorbereiteten Gemüse 100 g gekochte Bohnen hinzugeben (es kann im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden). Kartoffeln in den Bräter geben und zart kochen. Dann mischen Sie den Inhalt beider Pfannen und fügen Sie die eingelegten Tomaten hinzu. Nach 5 Minuten ist die Suppe fertig. Es wird mit Sauerrahm und Knoblauch serviert. Dieses Gericht ähnelt einer vollen Mahlzeit.

Nach Borschtsch ist es gut, Brei in Ihre Ernährung aufzunehmen. Borscht aktiviert die Arbeit des Magens, da es sich um ein saures Nahrungsmittel handelt. Haferbrei ist eine alkalische Nahrung, weil es gut für den Zwölffingerdarm ist. Darüber hinaus verbessert es die Darmmotilität und fördert die Reinigung. Dank des Getreides arbeitet das gesamte Verdauungssystem wie eine Uhr. Sie können Haferflocken, Weizen oder Hirsebrei verwenden. Es ist gut, Reisbrei in die Diät aufzunehmen, jedoch nur mit Pflanzenöl oder Buchweizen - vorzugsweise mit Hühnchen, damit sie gut verdaut werden.

Sie können mehrere Rezeptebrei verwenden.

Zur Zubereitung von Hirsebrei benötigen Sie:

1,5 Tassen Hirse,

ein paar Knoblauchzehen,

Die Kruppe muss 6 Mal mit kaltem Wasser gewaschen werden, am siebten - heiß. Dann kochendes Wasser über Hirse gießen, salzen und fünf Minuten bei mittlerer Hitze unter geschlossenem Deckel kochen. Petersilie und Knoblauch fein hacken. Fügen Sie Gemüse zum fertigen Brei hinzu. Decken Sie den Topf mit einem Handtuch ab und lassen Sie ihn eine halbe Stunde ziehen lassen.

Zum Kochen von Haferflocken benötigen Sie:

2 Gläser Haferflocken, gemahlen,

Herkules gießt kaltes Wasser und kocht bei schwacher Hitze bis kochendes Wasser. Fügen Sie dann heiße Milch hinzu, rühren Sie um und kochen Sie bis dick. Im fertigen Brei Salz nach Geschmack hinzufügen.

Für die Herstellung von Weizenbrei benötigen Sie:

200 g Weizengetreide

2 Tassen Milch

1 EL l Walnüsse oder Mandeln.

Rumpf spülen, kaltes Wasser einschenken und wenig Hitze anziehen. Zwei Stunden kochen lassen. Fügen Sie gekochte Milch, Zucker und Salz zum fertigen Brei hinzu. Mischen Sie alles gründlich. Vor dem Servieren kann Brei mit gehackten Walnüssen oder Mandeln bestreut werden.

Zum Kochen von Buchweizenbrei benötigen Sie:

200 g Hühnerfleisch

2 Tassen Buchweizen,

2-3 Knoblauchzehen.

Hühnerfleisch gießt 1 Liter Wasser und kocht separat bis zum Kochen. Die Kruppe waschen und 1 Stunde in drei Glas Wasser einweichen. Dann Salz hinzufügen und Buchweizen im gleichen Wasser 10-15 Minuten kochen. Brei mit Fleisch servieren, mit fein gehackten Knoblauchzehen bestreuen.

Um Reisbrei zu kochen, benötigen Sie:

0,5 Tassen Reisgetreide

Reisgetreide muss zuerst mehrmals gewaschen werden (Sie können Wasser einfüllen und 2-3 Stunden ziehen lassen, dann das Wasser ablassen). Dann wird es in kochendes Wasser gegossen, Öl hinzugefügt und 5–10 Minuten gekocht, wobei gelegentlich gerührt wird. Decken Sie dann die Pfanne mit einem Deckel ab und lassen Sie den Brei bei niedriger Hitze schmelzen, bis er fertig ist.

Jede Diät sollte Flüssigkeit enthalten. Aber es gibt eine bestimmte Bedingung. Sie müssen Wasser trinken, das Mineralsalze enthält, beispielsweise "Mirgorodskaya". Es ist ratsam, dies 20 Minuten vor einer Mahlzeit zu tun, um die Freisetzung von Salzsäure zu stimulieren, die für die Verdauung von Nahrungsmitteln erforderlich ist, oder 1 Stunde nach einer Mahlzeit, um den Pylorus zu schließen.

Kwas sind für die Normalisierung der Verdauung, Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten von großer Bedeutung. Sie enthalten Enzyme, die die Funktion des Magens verbessern. Damit der Kwas eine heilende Wirkung hat, ist es wichtig, ihn richtig zu kochen. Dazu benötigen Sie:

3 Liter reines Quellwasser

1 Tasse Zucker

1 TL saure Sahne mit einem Fettgehalt von nicht mehr als 15%,

0,5 Tassen gehackte Bananenschale oder Kräuter-Schöllkraut.

Gießen Sie Wasser in ein 3-Liter-Glas, fügen Sie Zucker und Sauerrahm hinzu. Rühren bis gelöst. Bananenschale oder Kräuter-Schöllkraut in einen Gazebeutel geben und mit Hilfe einer Last auf den Boden des Gefäßes absenken. Bedecken Sie den Hals mit Gaze. Beharren Sie zwei Wochen an einem dunklen, kühlen Ort. Wenn sich während dieser Zeit ein Niederschlag bildet, muss Kwas filtriert werden. Der Film mit Schimmel, der auf der Oberfläche erscheint, sollte ebenfalls entfernt werden. Qualitäts-Kwas sollte etwas schäumen, nach Früchten riechen, frei von Schimmel oder Sediment sein, Stufen enthalten (dh sich etwas betrinken). Wenn kvass diese Anforderungen nicht erfüllt, ist es besser, es auszufüllen und ein neues herzustellen. Andernfalls werden nur trockener Mund und Schmerzen verursacht.

Nach 2 Wochen aus der Dose können Sie 1 Liter in die Flasche füllen und mit einem Deckel verschließen. Dieses Getränk kann getrunken werden. Wenn der Kwas vorüber ist, muss wieder 1 Liter aus der Dose gegossen und Wasser mit Zucker in den Behälter gegeben werden, und so weiter zwei Monate lang.

Kwas, das auf einer Bananenschale infundiert ist, kann ohne Einschränkungen als Getränk zur Verhinderung von Verdauungsproblemen eingenommen werden.

Schöllkraut kann in kleinen Mengen eingenommen werden - 1 /₂ - 1 /₃ Glas 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten 3-mal täglich für zwei Wochen. Und um die therapeutische Wirkung innerhalb eines Monats zu verstärken, 1 Mal pro Tag 30 Minuten vor dem Frühstück.

Dies ist wahrscheinlich alles, was Sie über die Prinzipien der gesunden Ernährung gemäß D. Naumov wissen müssen. Jetzt liegt alles in deinen Händen. Dann werde ich Ihnen sagen, wie Sie die Methode des Arztes anwenden können, um eine Reihe von Krankheiten ohne gesundheitliche Folgen zu beseitigen.

Ernährungsmenü von Dr. Naumov

Käse, weißes altes Brot mit Käse, Sandwich mit gesalzener Butter, Tee (mit 1 /₂ ein Teelöffel 9 Prozent Essig).

Suppe mit Kaninchen, Hähnchen, Truthahn oder Gänsefleisch, weich gekochte Eier mit Senf.

Borschtsch mit eingelegtem Gemüse, Brei mit Butter, Pilzen, Fleisch.

Frisches Gemüse und Obst, vorzugsweise gesalzen oder mit Sauerrahm, Vinaigrette.

Kartoffelpüree mit Fisch oder Ohr mit Hirse zur Auswahl.

0,5 Tassen Kefir oder Joghurt.

Inhaltsverzeichnis

• Wer sucht, wird immer finden
• Richtige Ernährung - die Garantie für Gesundheit
• Die Methode von Naumov in Fragen und Antworten

Aus der Serie: Gesundheit: intelligente Techniken

Das gegebene einleitende Fragment des Buches System Doctor Naumov. Wie beginnen wir mit den Mechanismen der Heilung und Verjüngung (Olga Stroganova, 2014), die von unserem Buchpartner - der Firma Liters - zur Verfügung gestellt werden.