Zu Beginn ihrer sportlichen Erfolge ist es erwähnenswert, dass die verächtliche Haltung bei der Vorbereitung auf den Unterricht mit der Tatsache verbunden ist, dass das Fitnessstudio unrühmlich aufgegeben werden kann. Ein Tabuthema, über das Neuankömmlinge im Sport nicht gerne offen sein möchten, ist die „Rebellion des Darms“, sagt Gastroenterologin Ekaterina Gushch. Aber unter Last kann es passieren, auch wenn eine Person völlig gesund ist und noch nie Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt hatte.
Es passiert - Sie träumen ab Abendläufe, um den Ruhm von Rekordläufern zu erreichen. Tatsächlich ändern Sie jedoch dringend die Route und suchen verzweifelt nach dem geschätzten WC-Zeichen. Und hier die olympischen Preisträger in einem Lauf, der die kosmische Geschwindigkeit beneidet, mit der Sie „die Seele entladen“. Eigentlich nicht wirklich von Herzen, aber es spielt keine Rolle, wenn die Gefahr besteht, dass nicht nur brandneue Sweatpants, sondern auch der eigene Ruf verschmutzt wird.
Ziemlich erschreckender Nebeneffekt. Um die Wahrscheinlichkeit seines Auftretens auf ein Minimum zu reduzieren, sollte man sich daher nicht mit der Auswahl von Markenturnschuhen, sondern sozusagen mit dem Studium der Ausrüstung auf den Unterricht vorbereiten.
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Wenn man die Foren frisch gebackener Sportler liest, kann man auf beschämende Klagen stoßen, dass das lang erwartete Training unrühmlich mit Durchfall endete. Es ist nicht üblich, Freunden von solchen Vorkommnissen zu erzählen und um Rat zu bitten. Es bleibt nur die Aufgabe, das Problem selbst zu untersuchen, damit es das nächste Mal vorbeikommt.
Jede körperliche Aktivität, ob abends Radfahren oder Ziehen der Drüsen in der Halle, kann zu Darmbeschwerden führen. Der Hauptgrund ist, dass bei Sport das Blut zu den Muskeln stürmt, während es sich vom Magen-Darm-Trakt weg bewegt. Und das vorherige Abendessen um diese Zeit setzt den Darm immer weiter unter Druck. Dies kann zu Magenkrämpfen oder sogar Durchfall führen.
Die Praxis zeigt, dass am häufigsten dieses Problem auftritt, das alle Sportarten zum Laufen gewählt haben. Eine große Anzahl von Vibrationen und Stößen in diesem Sport reizt den Magen-Darm-Trakt. Dänische Forscher argumentieren, dass solche unangenehmen Situationen nicht weniger als 45% der Läufer kennen.
Wenn Sie sich jedoch für eine andere körperliche Entwicklung entschieden haben, sollten Sie das Problem nicht abweisen und sich selbst davon überzeugen, dass es Sie nicht berührt. Vielmehr geht es hier nicht um Sport, sondern um die richtige Vorbereitung auf den Unterricht.
Beachten Sie die Top-7-Empfehlungen, wie Sie sich vor Darm-Unzufriedenheit schützen können.
1. Versuchen Sie mindestens 2 Stunden zwischen dem Essen und dem Beginn eines Trainings zu haben. Auf diese Weise erhält der Körper die für die Ladung benötigte Energie, gleichzeitig hat er jedoch Zeit, die verzehrte Nahrung zu verdauen.
2. Einige Stunden vor dem Unterricht sollten von der ballaststoffreichen Diätnahrung ausgeschlossen werden. Das sind vor allem Nüsse, Bohnen und Rosinen. Oft sind es die "Täter". Es ist nicht notwendig, mit dem Nutzen dieser Produkte zu argumentieren, und oft helfen sie sogar bei der Bekämpfung der Fettleibigkeit. Der Magen ist jedoch zu schwer, was bedeutet, dass der Körper mehr Zeit braucht, um sie zu verdauen.
3. Eine Alternative wäre, die Übung auf nüchternen Magen durchzuführen. Experten betonen jedoch, dass dies nur für Herz-Kreislauf-Belastungen von mäßiger Intensität akzeptabel ist. Gleichzeitig wird noch mehr Fett verbrannt. Wahrscheinlich der Grund dafür - ein geringer Vorrat an Glykogen. Es ist jedoch zu beachten, dass die anderen Bewegungsformen nicht mit leerem Magen durchgeführt werden können.
4. Die Regel, die nicht nur Darmstörungen, sondern auch ernsthafte Probleme vermeiden hilft, ist eine allmähliche Erhöhung der Belastung. Sie müssen klein anfangen und die Intensität schrittweise erhöhen. Wenn Sie einen gefährlichen Drang im Magen verspüren, lohnt es sich, die Belastung auf ein Minimum zu reduzieren.
5. Versuchen Sie, einen Besuch der Toilette zu planen. Es ist gut, wenn dies vor dem Training geschieht, da Sie während des Sports nicht mühsam herausfinden müssen, wo die nächstgelegenen Türen mit „M“ und „F“ gekennzeichnet sind.
6. Die Vorteile des Verbrauchs großer Wassermengen für die Gesundheit sind seit langem bewiesen. Aber auch sauberes Trinkwasser hilft, Darmbeschwerden zu vermeiden. Schließlich verlangsamt sich der Flüssigkeitsmangel im Körper und erschwert den Verdauungsprozess.
7. Wenn Sie noch die Gelegenheit hatten, nicht nur auf dieses Problem zu stoßen, sondern auch um sicherzustellen, dass es regelmäßig ist, sollten Sie versuchen, die Trainingszeit zu ändern. Es ist wahrscheinlich, dass der Körper sich völlig anders verhalten kann, wenn Sie die körperliche Anstrengung beispielsweise von morgens bis abends oder umgekehrt übertragen.
Pressgranulator OGM
Granulator OGM 1.5 / 2.0 - Klassenbester.
Der Pressgranulator OGM 1.5 wird seit 1975 von unserem Partner Radradishisk Machine Building Plant OJSC produziert. Dies ist das einzige baltische Unternehmen, das Pressengranulatoren entwickelt und produziert. Gusseisengussgehäuse, automatisches Schmiersystem, Lagereinheiten von SKF. Noria, die Matrix für den Granulator GRAF (Deutschland) - die Unterscheidungsmerkmale der litauischen Originalgranulatoren. Das Unternehmen stellt Ausrüstungen für die Landwirtschaft her und führt Aufträge für die Metallverarbeitung aus. Motorleistung 132 kW, Leistung bis 5 Tonnen Futter / 1,5-2 Tonnen Sägemehl (trockenes Gras).
Granulator OGM - Zweck, Wartung, Produktion
Der Granulator ist vor allem für die Herstellung von Pellets aus Sägemehl, Grasmehl, Torf, Stroh, Mischfutter, Getreidekleie, Schalen, Zuckerindustrie, Zellulosefasern (Altpapier), Vogelkot bestimmt. Wir bieten eine vollständige Palette von Dienstleistungen an, einschließlich Beratung in Bezug auf Granulationstechnologien, Planung, Lieferung, Installation, Inbetriebnahme, Pelletierpresse, Garantie- / Nachgarantieservice, Bereitstellung von Verbrauchsmaterialien (Ersatzteile). Zum Testen der Produktivität gibt es einen Pressengranulator. In Zusammenarbeit mit langjährigen Partnern ist es möglich, die Ausrüstung mit verschiedenen Anlagen zur gesamten Futterlinie (Linienpellets) zu vervollständigen. Wir bieten vernünftige Preise für Presse-Granulatoren OGM 1.5 und 2.0 - schneller Service!
Pellets, Futtermittel, Briketts, Zusatzstoffe
Das Granulat ist bestimmt für: Wärme- und Stromversorgung von Mikrodistrikten, Kesselhäusern für Wohnungen und kommunalen Dienstleistungen; in Kesseln / Kaminen, Beheizen von Privathäusern; Einstreu in Stallungen, Farmen; Vitaminisierte Futtermittel für Nutztiere; die Booster-Wirkung von Mineraldüngern; absorbierende Toilette für Haustiere; Zusatzstoff SCHMA (Trümmermastixasphalt). Mit Granulation meinen wir die Verarbeitung von Schüttgütern (oder verschiedenen Gemischen), die die Herstellung einer bestimmten Form von Lebensmitteln ermöglichen (zylinderförmige Stücke mit unterschiedlichen Längen). Die granulierte Substanz ist von höherer Qualität und behält alle nahrhaften, nützlichen Verbindungen. Knetet nicht, friert nicht ein, am besten für moderne mechanisierte Fütterungstechnik geeignet. Granulierte Lebensmittel werden schneller verdaut und im Verdauungstrakt gut verdaut.
Ein wichtiger Faktor bei der Verwendung und Herstellung von Tierfutter ist, dass es bei seiner Zubereitung immer möglich ist, ernährungsphysiologisch (nützliche Substanzen) durch Zugabe der notwendigen Zusatzstoffe wie Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel, Arzneimittel usw. abzuwägen.
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Durchfall nach der Presse
Verhütungsmittel: trinken oder nicht trinken?
Das Verlangen nach Sacks zu schlagen ist tochnyak und furchtbare Stimmungsschwankungen, wurden sehr nervös und suchten nach einer halben Drehung, obwohl ich früher ein ruhiger Mensch war, den ich seit einem Jahr trinke, aber es gibt nichts, was sie durch ein Kondom ersetzen kann, das ständig in mir bleibt! Aus Gründen der Ruhe ist es daher notwendig, die beiden oben genannten Dinge für den Frieden im Reproduktionsplan von Kindern zu opfern (((Ich möchte keine Spirale - zu viele schlechte Dinge.)
und ich würde diese Pillen nicht freiwillig trinken. Ich habe sie zum Frauenarzt ernannt, um nicht predroneniya, sondern zum Zweck der Behandlung. Es gab eine Kürettageoperation, Polypen wurden entfernt. Und nach dieser Operation verschrieb der Arzt 6 Monate lindinet 20
Gestern habe ich 21 Tabletten genommen. Nun eine Pause von 7 Tagen. Heute morgen hatte ich schreckliche Schmerzen im Unterleib und musste kein Silo trinken. Ich weiß nicht, dass das normal ist?
SYNDROM VON BLITZEN UND VOMITIEREN BEI KINDERN
Guten Tag. Sehr guter Artikel, verschiedene Optionen werden ausführlich beschrieben... Und jemand könnte eine Behandlungs-Taktik für jede der möglichen Diagnosen und Behandlung für jeden speziellen Fall schreiben... Vielen Dank im Voraus
Ich war auf der Suche nach häufigen Ursachen für Erbrechen bei einem Kind nach dem Füttern. Es stellt sich heraus, dass es soooo viel ist!
Diejenigen, die Angst vor der Geburt haben (viele Briefe)
Ich habe den Beitrag über die Geburt von Kindern gelesen. Ich bin sehr froh, dass alles so gut mit dir lief.))) Du bist gut gemacht) Aber lass mich anderer Meinung sein))
Absatz 1. Der Schmerz ist wirklich höllisch)) Vor der Geburt habe ich mich ehrlich gesagt als stark und nur als eine erfahrene Person und sicherlich nicht als Aristokratin betrachtet.) Es reicht, wenn ich sage, dass ich zwei Monate dort gelegen habe, ohne mein Wunder zu ertragen.) Aber es war PPC Ich dachte wirklich, ich würde sterben. Zum Teufel, wirklich zum Teufel, nach der Geburt dämmerte es mir, warum Frauen vor der Geburt starben.
Also habe ich über deine Geburt gelesen. Und es gibt einen Moment, in dem Sie auf eine so lange Offenlegung gewartet haben. Also ich habe das gleiche Bis zu 7 cm ist alles gut, zäh. und dann geht die Offenlegung nicht! Hab Geduld! Infolgedessen verschwand die Erwerbstätigkeit fast und der Herzschlag des Kindes begann zu fallen. Sie aßen ihre Tochter... Dann Wiederbelebung und einen weiteren Monat Krankenhäuser. Also, dass alles individuell ist... Hier steht übrigens das Wort zu Punkt 3 + der Lieferung wurde bezahlt.
Punkt 4. Ich konnte es. Aber ich kann nicht mehr, nur psychologisch kann ich nicht bestehen. Die verkrüppelte Psyche ist nicht weniger, das ist fair. Obwohl es natürlich nicht nur durch die Geburt, sondern auch durch den ständigen Aufenthalt in Krankenhäusern davor und danach gelähmt ist. Ich will ein anderes Kind, aber lass mich von jemandem gebären!))
Ärzte spucken, das Maximum, als sie riskierten, warnte sie. Keiner wurde wegen Fahrlässigkeit gepflanzt. Ja, und der Rest stimmt nicht wirklich überein. Alle Menschen sind verschieden und auch die Schmerzschwelle ist unterschiedlich, so dass einer gegenüber dem anderen ziemlich tolerant ist, den Tod in Betracht ziehen. Fiz. Vorbereitung, ja, ich stimme zu, aber wieder mit dem ersten Kind ging ich leicht, nichts gestört und körperlich. Lasten waren Hoo. Jetzt bewege ich mich und werde schnell müde. Das bedeutet nicht, dass ich faul bin. Es droht vorzeitige Geburt. Es lohnt sich, die zusätzlichen hundert Meter zu bedrohen. Ein Kind zu riskieren, um der mythischen Annahme zu danken, dass die Geburt leichter ist. Und ja, ich frage mich, wie in unserem Zeitalter der Erleuchtung und alles andere, was Frauen tagelang unter Kontraktionen leiden, nicht in den Kopf passen, da sich herausstellt, dass Sportler und Tänzer mit schweren Verletzungen auftreten und unsere Ärzte Kontraktionen und Geburten nicht erleichtern können. Ja, und die COP und die Episode und alles andere ist eher eine Folterkammer, alles ist rentabel, es kann sogar ohne Anästhesie genäht werden und dann wird behauptet, dass Sie ertragen.
Aber es war überhaupt nicht schwierig für mich zu gebären, es gab keine körperliche Arbeit als solche, aber es tat weh, in den letzten vier Stunden konnte ich nicht einmal aus dem Bett aufstehen
Diejenigen, die Angst vor der Geburt haben (viele Briefe)
Über den Masernausbruch in St. Petersburg
Schmerzen vor der Geburt!
und Sie waren nicht zu faul, so viel zu kopieren und einzufügen?
Ich sammle Informationen über Impfungen (
Was das Video angeht, werde ich Ihnen sofort den Hauptpunkt nennen, den Sie wahrscheinlich nicht unter dem Einfluss der Eindrücke bemerkt haben, aber es fällt eindeutig in den Worten des Sprechers aus: „Kein einziger Arzt wurde für„ VERLETZUNG DES GESETZES AUF IMMUNO-PRÄVENTION! “Bestraft. Aber es ist NICHT NUR INFORMIEREN EINER KINDERFAMILIE, ABER UND:
1. Genaue Klärung der Anamnese (Sammlung von Informationen des Arztes über bestimmte Momente im Leben) der Wehen und des erblichen allergologischen Status sowie mögliche neurologische Anomalien. Da das Schädeltrauma beim Durchgang durch den Geburtskanal geschlossen ist, muss festgestellt werden, ob Sie kürzlich an einer Erkältung oder einer anderen Infektionskrankheit erkrankt sind oft ignoriert, weiß ich von meinem Kinderarzt).
2. Außerdem sollten die Lagerung von Impfstoffen, die Haltbarkeitsdauer, die Verabreichung und die Einhaltung der SED-Vorschriften kontrolliert werden. Zuvor überprüfte es den SES und hier in der Handlung wurde viel gerissen: dass sich der SES nicht geändert hat, er hat sich sogar geändert. Zuvor konnte ihn der SES-Arzt leicht von einem unvorsichtigen Chefarzt erwischen, der Impfungen mit abgelaufenen oder abgelaufenen Impfungen oder Lagerungsbedingungen nicht erfüllte. Wenn der Impfstoff nicht ordnungsgemäß aufbewahrt wird, bleibt er im besten Fall vodichka vodichku, und im schlimmsten Fall... Nun, da haben Sie etwas schädliches über Mitzahler geschrieben.))) In jedem Fall gibt es keinen Vorteil. Nach dem neuen System über SES: Es reicht nicht aus, dass die meisten der überprüften Objekte nur EINMALS IN 3 JAHREN besucht werden können!, SO MEHR UND SIE IHRE IM VORAUS FÜR 3 MONATE VERHINDERN, DIE EINEN KONTROLLE ÜBERNEHMEN.
Denken Sie nur: Was wird SES nach solchen Innovationen entdecken?
Ich muss sagen, meine Mutter war eine ehrliche Person und arbeitete für einen Cent, aber sie hat immer noch sehr viel Wissen darüber vermittelt, wie sie mit der Nachlässigkeit des medizinischen Personals umgehen muss.))) Mehr als einmal half es mir im Krankenhaus))) und auch in Polikliniken.
3. Sehr weinerliche Geschichten von Opfern, die nicht von Impfstoffen selbst stammen, sondern von CRIMINAL CHALITY von DOKTOREN: weder im ersten noch im zweiten Fall (obwohl bereits aus dem Video ersichtlich ist, dass das Mädchen bereits vor der Impfung offensichtliche Probleme mit der Koordination und daher mit der Neurologie hat, t. E. Ohne Erlaubnis des Immunologen und des Neuropathologen hatten sie kein Recht, irgendetwas zu tun.) Die Ärzte stellten nur dumm sicher, dass die Atmung normal ist, es gibt keinen Rotz, das heißt gesund. und alle.
Wie bei BCG gibt es hier einen Link zum Thema, dass ja Komplikationen existieren, aber die Wirkung von Impfungen ist größer (weniger Fälle: http://www.lvrach.ru/2013/01/15435600/) und übrigens beachten Sie, dass es auch über die Überarbeitung des Ansatzes aussagt Für die Impfung, das heißt für einen individuellen Ansatz. Und als Person, die seit 10 Jahren in Tuberkulose-Krankenanstalten tätig ist, kann ich mit Sicherheit sagen, dass Menschen, die nicht geimpft oder geschwächt sind, normalerweise in Gemeinschaftswohnungen leben, bei denen Infektionsbekundungen in der Regel Alkoholiker und Drogenabhängige sind gerade gefallene Leute und alte Leute, die fast einem Horror gegenüberstehen so Nachbarn und Kinder nur aus Trotz und pomutnonnogo Vernunft, die nur sehr schwer zu vertreiben, zu verlegen oder machen sich selbst zu sorgen, um nicht Nachbarn zu infizieren)
4. Sogar die Korrespondenten selbst sagen, dass Komplikationen NICHT SCHNELL sind und führen das Interview des Direktors des Wissenschaftlichen Forschungsinstituts für Pädiatrie Totoshenko mit folgenden Worten: Ja, es gibt Fälle von Komplikationen, die jedoch selten und meist lokaler Natur sind, d. H. eine leichte Rötung... ABER (ich zitiere): Die Gesellschaft geht das Risiko für die Gesundheit eines solchen Kindes ein (im Durchschnitt pro 500.000 ohne Probleme), um der Gesundheit der übrigen willen. Zynisch? Ich stimme zu, aber wann haben wir in irgendeinem Land über das Risiko für den ersten von fünfhunderttausend gedacht?
Galina Chervonskaya, Kandidat der biologischen Wissenschaften und Wörter, die so bequem eingefügt werden: "Beimpfen bedeutet nicht Schutz..." Tatsächlich sind es Impfungen, aber mit einer vernünftigen Herangehensweise an sie und die Impfung jeder Person, die alle Maßstäbe haben sollte! (http://rudocs.exdat.com/docs/index-387562.html).
Einige Impfungen, zum Beispiel gegen Diphtherie, richten sich übrigens nicht gegen die Stange selbst, sondern gegen das Gift (Gift), das dieser Stock produziert. Ie Das Infektionsrisiko bleibt bestehen, aber Ihr Kind wird maximale Diphtherie als ORZ einnehmen, natürlich, wenn Sie keinen Analphabeten-Kinderarzt bekommen und ihm Halsschmerzen bereiten, was (hoffentlich) immer noch eine Seltenheit ist.
Catherine, warum die Mühe machen?
Zunächst einmal hat Dmitry Ihnen eine sehr gute Verbindung zum NTV-Programm zum Obskurantismus gegeben, was bedeutet, dass er sich des Themas bereits bewusst ist, da er eine derart detaillierte Geschichte gefunden hat. Haben Sie es zumindest gesehen? ICH JA! Als Link, dass Sie das Transfergeheimnis über universelle Immunisierung streng geheim halten Nachdem ich zwei Ausbildungen (medizinisch und humanitär im Journalismus) absolviert hatte, applaudierte ich meinen Kollegen einfach, wie sie verschiedene Arten von Informationen subtil betrogen haben. Außerdem saß ich mit einem Notizbuch und einem Stift zusammen und schrieb interessante Momente in die Handlung auf, auf die "als ob es nicht fokussiert" und Momente der Videosequenz, die besonders hervorgehoben werden. Dies hat mich erneut überzeugt, dass ich mich wahrscheinlich hinsetzen und einen riesigen Artikel für die Neujahrsfeiertage im Namen aller Opfer, medizinischer Mitarbeiter und Mütter schreiben muss.
Ich verspreche, Ihnen eine Kopie dieses Artikels persönlich zukommen zu lassen, da Ihr gesamtes Blog nicht ausreicht, um Mythen und Realität unterzubringen. Ich werde hier einige Punkte anmerken, insbesondere auf Ihrem Link zur universellen "obligatorischen" Immunisierung:
1. Meine Mutter ist eine Epidemiologin mit 30-jähriger Erfahrung und befasste sich mit dringenden Eingriffen, bei denen Kinder, Jugendliche und Erwachsene im Krankenhaus Infektionskrankheiten hatten (und auch die Aufnahme und Lagerung von Impfstoffen kontrollierten) an jedem Tag mit einer Kontrolle kommen konnte Nicht wie jetzt mit einer Warnung für 3 Monate - aber dazu später mehr..). Sie können glauben, dass es Ihr Recht ist oder nicht, aber hier einige Fälle von ihr:
Auch in den 80er Jahren erschien in Komsomolskaya Pravda eine Nachricht über die Gefahren von Impfungen, und der BOOM ging ebenfalls zur Ablehnung. Als Folge davon wird in einer privaten Einrichtung für Kinder mit nurologischen Erkrankungen (nicht nur bei der Zerebralparese) die Wache krank, dann die Krankenschwester, die, wie sich herausstellte, auch nicht gegen Diphtherie geimpft war, und dann nacheinander und die Patienten. Es wurde dringend entschieden, jeden zu impfen, der noch keine Zeit hatte, sich anzustecken. Es gab nicht viele von ihnen, aber 2/3 der ungeimpften und entsprechend kranken starben. (Die Geschichte fand in Murmansk statt, aber es gibt Informationen, dass in anderen Städten in geschlossenen Einrichtungen Ausbrüche beobachtet und durch Massenimpfungen gestoppt wurden).
In den 80er Jahren begannen Ausbrüche in Moskau und Leningrad, d. H. Masseninfektion bei 14-17-Jährigen. Wenn Sie nicht wissen, Masern, Röteln und Windpocken und Keuchhusten, verbreiten Sie sich sofort und zu 90%. Es wurde auch entschieden, dringend zu impfen. Aber die Anhänger gegen Impfungen (Eltern des Arztes für Biowissenschaften in Moskau) haben am 2. Tag nach der Krankheit ihren einzigen und spätgeborenen geliebten 14-jährigen Sohn verloren (ich habe kein Recht, ihre Namen bekannt zu geben). Nach der Untersuchung wurde auch eine erneute Impfung beschlossen, und nachdem sie durchgeführt worden war, wurde die Anzahl der Fälle reduziert und vollständig eingestellt. Von den Schülern wurden alle Erststudenten aller Bildungseinrichtungen geimpft.
Der Bauch schmerzt wie nach einer Schwenkpresse
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Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf das Magen-Darm-System
Durchfall und Bewegung
Eine Fallstudie - Durchfall und Übung.
In Vorbereitung auf die bevorstehenden Wettkämpfe hat der 23-jährige Langstreckenläufer die in der Woche zurückgelegte Strecke von 40 auf 80 km erhöht. In den letzten 2 Wochen. Nach täglichen Läufen oder etwa 1 Stunde nach einem harten Lauf mit schnellem Tempo hatte er Durchfall. In der letzten Woche hatte er Bauchkrämpfe, Blähungen und häufige lose Hocker und in einem Fall Melena.
In der Vergangenheit hatte der Athlet keine gesundheitlichen Probleme. Keiner seiner nahen Verwandten litt an Darmkrankheiten. Die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung lagen innerhalb normaler Grenzen.
Durchfall und Magenkrämpfe sind bei Sportlern sehr häufig. Folgende Differentialdiagnosen sind möglich:
- Darmreizungssyndrom;
- Glutensensitivität und primärer Laktosemangel;
Eine gründlichere Untersuchung wurde durchgeführt. Blut- und Urintests sowie Elektrolyte waren normal. Die Nieren und die Leber funktionierten normal. Die Kotanalysen für Kultur und helminthische Invasion waren negativ.
Infektiöse Gastroenteritis ist bei Sportlern, die viel reisen, recht häufig. Zu den Symptomen zählen Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schwäche, Unwohlsein und Anorexie.
Virale Gastroenteritis ist in der Regel durch einen plötzlichen Beginn gekennzeichnet. Die einzige Behandlungsmethode besteht darin, eine Flüssigkeit zu sich zu nehmen, die eine geringe Menge Kohlenhydrate und Elektrolyte enthält - die Hydratation des Körpers. Der Hydratationszustand kann in Abhängigkeit von Körpergewicht, Urinausscheidung oder Hautschleimhaut bestimmt werden. Bei der Wiederaufnahme der Klassen sollte der Gewichtsverlust nicht die optimalen Werte überschreiten. Es wird empfohlen, geringe Mengen an Flüssigkeit zu sich zu nehmen, wobei Getränke mit Koffein, Alkohol und Acetylsalicylsäure zu vermeiden sind. Wenn sich die Ernährung verbessert, sind komplexere Kohlenhydrate, Proteine und Fette enthalten. Es wird nicht empfohlen, eiweißreiche Nahrungsmittel bis zur vollständigen Genesung zu sich zu nehmen. Milchprodukte sollten 7–10 Tage lang entsorgt werden.
Eine bakterielle Gastroenteritis kann auch einen starken Beginn haben, aber nur eine bakterielle Kultur von Kot kann die Diagnose bestätigen. Bei einigen Arten von bakterieller Gastroenteritis werden bestimmte Arten von Antibiotika verwendet, beispielsweise Ciprofloxacin oder Norfloxation. Antimotivierende Mittel wie Loperamid können bei starken Durchfällen mit Krämpfen Erleichterung bringen, während sie gleichzeitig die Beförderung von Bakterien verlängern können. Daher sollten sie mit Vorsicht angewendet werden.
Manchmal kann die Ursache von Darmerkrankungen Giardia sein. Die Diagnose wird auf Basis der Kotanalyse gestellt. Für die Behandlung verwendet man Tinidazol oder Metronidazol.
Das Syndrom der Reizung des Dickdarms ist durch Schmerzen im Unterbauch, abwechselnde Verstopfung und Durchfall gekennzeichnet. Diese Krankheit wird als spastische Kolitis bezeichnet. Beachten Sie den engen Zusammenhang zwischen dieser Verletzung und einer ausgeprägteren Darmreaktion auf psychischen Stress. Da die Teilnahme an Wettbewerben eine stressige Situation ist, können sie bei Athleten, die in der Vergangenheit Verstöße gehabt haben, Symptome verursachen.
Ein primärer Laktosemangel verursacht Magenkrämpfe, Blähungen, Blähungen und Durchfall, auch wenn nur eine kleine Menge Milch oder Milchprodukte konsumiert wird. Diese Symptome treten auf, weil Laktose, die nicht zu Glucose und Galactose hydrolisiert wird, nicht von der Darmschleimhaut aufgenommen werden kann. Der Fluss der osmotischen Flüssigkeit in das Darmlumen verursacht osmotische Durchfälle. Diese Verletzung wird vererbt. Symptome können nur im Erwachsenenalter auftreten. Ständige Beschwerden über eine Fehlfunktion des Magens weisen in der Regel auf einen Mangel an Laktose hin.
Durchfall kann auch als Folge von emotionalem Stress auftreten. Hyperfunktion (Spasmus oder Hyperperistaltik), Hypofunktion (Stase), Hypokinesie oder eine Kombination davon können in verschiedenen emotionalen Zuständen auftreten. Wissenschaftler schätzen, dass 60–70% der Beschwerden letztlich auf psychologische Faktoren zurückzuführen sind.
Ischämische Kolitis ist durch krampfartige Bauchschmerzen und blutigen Durchfall gekennzeichnet. Aufgrund des hohen sympathischen Tonus während des Trainings kann der mesenteriale Blutfluss bei Spitzenbelastung um 80% reduziert werden.
Läufer traben meistens nach ungewöhnlich intensiver Anstrengung, während Langstreckenrennen mit zunehmender Geschwindigkeit oder nach Trainingseinheiten von mehr als 1 Stunde. Ein erhöhter parasympathischer Tonus oder ausgeprägte Ischämie können die wahrscheinlichen Mechanismen ihres Auftretens sein. In den meisten Fällen führt Ruhe zur Abschwächung oder zum Verschwinden der Symptome. Um Wiederholungen zu vermeiden, ist es ratsam, die Intensität und Dauer des Rennens schrittweise zu erhöhen.
In unserem Beispiel wurde Runners Trab diagnostiziert. Nach einer Woche, in der der Athlet nicht lief, wurde ihm empfohlen, die Laufübungen mit einer maximalen Dauer von 30 Minuten jeden zweiten Tag 3-mal pro Woche fortzusetzen. Er hatte leichte Anfälle von Durchfall, die bald ganz verschwunden waren. Der Läufer erhöhte die Dauer des Laufs allmählich (um 10% pro Woche) in einem langsamen Tempo. In Kombination mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr führte dies zur vollständigen Wiederherstellung der Magen-Darm-Funktion.
5 der furchterregendsten Nebenwirkungen beim Sport
Sie entscheiden sich also dafür, wieder in Form zu kommen. Glückwunsch! Ihr Herz, Ihre Lunge und Ihre angeschlagene zweite Hälfte haben diese Nachricht dankbar angenommen.
Es besteht kein Zweifel, dass Sie gelesen oder gehört haben, dass Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms einen Arzt aufsuchen sollten. Dies ist ein guter Ratschlag, besonders wenn Ihr Herz das letzte Jahrzehnt oder so verbracht hat, um das Äquivalent von Ahornsirup durch die Gefäße zu pumpen. Natürlich hätten wir niemals die Kompetenz der Menschen in Bademänteln in Frage gestellt, aber nachdem Sie einen von ihnen gesehen haben, möchten Sie vielleicht einen guten medizinischen Rat an uns wenden *. Denn im Sport gibt es Dunkelheit von Horrorgeschichten, die Ihnen nicht erzählt werden. Zum Beispiel...
[blockquote_note] Fragen Sie uns niemals nach praktischem medizinischem Rat. [/ blockquote_note] # 5. Beim Laufen riskierst du, deine Hose anzuziehen
Herzlichen Glückwunsch - Sie haben sich zum Joggen entschieden! Dadurch werden die Filetenteile Ihres Körpers in die richtige Form gebracht. Sie legen also Ihre Sportschuhe und Shorts am Bett an, stellen den Alarm für eine Zeit ein, die Sie noch nicht auf Ihrer Uhr gesehen haben (jetzt um 5 Uhr morgens?), Und machen Sie sich bereit, auf den Weg der persönlichen Siege zu treten, und beginnen Sie ein Leben lang, in dem Sie sich schließlich befinden dann wischen Sie Ihre Ziegen mit Ihren sportlichen Fähigkeiten aus Ihren Sportunterricht in der siebten Klasse.
Und zu Ihrer Überraschung tun Sie es wirklich. Sie beginnen auf den dunklen, verlassenen Straßen. Alles läuft gut, solange Ihr Körper nicht merkt, dass er sich so weit wie möglich von der nächsten Toilette entfernt befindet, und Sie plötzlich nicht verstehen, dass das in einem mexikanischen Restaurant gestern Abend zum Anlass Ihres neuen Lebens arrangierte Binge gewesen sein könnte nicht die beste Lösung. Seien Sie vertraut - Runner Durchfall.
[blockquote_fact] Laufen ist eine der "zitternden" Sportarten. Viele Stöße und Vibrationen der Beine, die ständig auf den Boden schlagen, treten in Resonanz mit Ihrem Magen-Darm-System auf, was dazu führt, dass es aufwacht. [/ blockquote_fact] Für den Läufer ist dies eine eigene braune Note. Und wenn es anfängt zu klingen, werden Sie auf der Suche nach einem mehr oder weniger abgeschiedenen Ort, sogar mit dem Teufel, laufen, um zu rennen - wenn nicht aus Scham, dann zumindest nicht von der Polizei erwischt zu werden - nur um nicht in Hosen nach Hause zu gehen, die nicht ganz glücklich sind.
Fragen Sie Paula Radcliffe.
Bildunterschrift: Aber Paul Radcliffe, der in einem siebten Schwangerschaftsmonat in einer Entfernung von 10 km als Stehender 10 km eines Bauern überholt.
Radcliffe field hält den Weltrekord im Frauenmarathon mit einer Zeit von 2 Stunden 15 Minuten und 25 Sekunden. Gegen Ende des internationalen Marathons 2005 hatte Paula eine Chance: „Ich verlor Zeit wegen Magenkrämpfen und dachte, ich müsste an einen Ort gehen und alles würde klappen. Ich wollte natürlich nicht vor Hunderttausenden von Zuschauern darauf zurückgreifen. Ich musste nur irgendwohin gehen. Ich spürte es zwischen der fünfzehnten und sechzehnten Meile, und es schien zu lange auszuhalten, bevor er anhielt. Ich muss am Tag zuvor gegessen haben. “
Sie duckte sich unter den Zaun und tat, was sie tun musste. Die Medien betrachteten dieses Bild als einen Moment der Schande und Niederlage angesichts einer versteckten Katastrophe und übertrugen es auf die ganze Welt.
[blockquote_note] Und weil sie dieses Rennen gewonnen hat. Mit einem Ergebnis von 2:17:42. [/ Blockquote_note]
Es war kein außergewöhnlicher Vorfall. Laut dänischen Studien leiden 45% aller Läufer während des Laufs unter verschiedenen Beschwerden im Verdauungstrakt. Diese Form der Inkontinenz manifestiert sich zum größten Teil in einer plötzlichen und dringenden Notwendigkeit und führt nicht unbedingt zu einer explosiven Beschleunigung auf dem Laufband. Dank Voraussicht und Planung können Sie diesen Drang reduzieren und sind als Scouts immer bereit für unerwartete Angriffe. Vermeiden Sie es, nachts auf Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt zu achten, lassen Sie den Körper nicht austrocknen, planen Sie Ihre Routen so, dass sie in der Nähe von öffentlichen Toiletten vorbeikommen, und tragen Sie dicke, flauschige Socken. Aber die Wahrscheinlichkeit ist früher oder später, und diese Tasse wird Sie nicht passieren.
[blockquote_fact] Natürlich können Sie sich auch anderen Arten körperlicher Aktivität zuwenden, beispielsweise dem Radfahren. [/ blockquote_fact] Sie wissen genau wie Greg Lemond, der 1986 die Tour de France gewann, indem er sich in Shorts befand. Hmm... wir würden gerne mal schwimmen gehen, aber ein ekelhaftes Bild taucht im Detail vor den Augen auf.
# 4. Konstanter Schweiß ohne Ende und Rand
Du hast einen tollen Job gemacht. Auf jeden Fall großartig. Sie haben die Unterrichtszeit und -häufigkeit von zwanzig Minuten ein paar Mal pro Woche auf eine Stunde oder mehr pro Tag erhöht. Sie sind fünf, zehn Kilometer gelaufen. Vielleicht eine halbe Meile segelte und gehörte zu den zehn Prozent, zuerst gesegelt. Äh, ja, Sie fahren zehn Meilen mit dem Fahrrad zur und von der Arbeit. Und Ihre Kleidung wurde plötzlich zu frei für Sie, sobald Sie eine neue Garderobe kaufen. Sexy, enges Outfit, um alle aufregenden Unebenheiten Ihres Körpers zu zeigen
[blockquote_note] Das Leben hat mehr Spaß gemacht. [/ blockquote_note]
Abgesehen davon haben Sie, wie Sie bemerkt haben, wenn Sie mit Ihren Freunden (rührend rundlich, unbeholfen) ausgehen, immer einen glänzenden Schweiß, wenn sie trocken sind, wie nach Babypuder. Nein, nicht einmal das. Sie schwitzen intensiv. Reichlich. In Wahrheit sehen Sie ständig aus, als wären Sie gerade aus einem Fitnessstudio oder einem Schwimmbad heraus gelaufen. Becken gefüllt mit Sonnenblumenöl.
Laut Chris Carmichael, dem Trainer von Radsportler Lens Armstrong, schwitzt man schneller und schwitzt mehr, wenn man sich in besserer körperlicher Verfassung befindet. Im Wesentlichen entwickeln Sie durch Steigerung der Intensität und Dauer Ihres Trainings eine körperliche Bereitschaft für immer stärkere körperliche Anstrengung. Dies äußert sich auf unterschiedliche Weise: bei einem niedrigen Fettgehalt im Körper, einer Erhöhung der spezifischen Muskelmasse, einer Stärkung des Knochengewebes, einer erhöhten Glykogenspeicherung und einer verminderten Herzfrequenz. Und Sie beginnen mit dem Basketballspieler Patrick Ewing.
Ihr Körper weiß, dass Sie normalerweise 50-Meilen-Fahrten mit dem Fahrrad unternehmen, und er muss gezwungen sein, Sie abzukühlen. Es ist jedoch nicht in der Lage, die vorbereitende Aufwärmphase von der Treppe zu Ihrem Büro zu unterscheiden. [blockquote_note] Um sich selbst zu schützen, öffnet es einfach die "Schwitzen" -Hähne und lässt sich immer dann frei, wenn Ihre Herzfrequenz um einen zusätzlichen Takt pro Minute ansteigt. [/ blockquote_note]
# 3. Wehe deinen Füßen, Brustwarzen und Schritt
Einer der angenehmsten Aspekte beim Erreichen und Erhalten einer guten Körperform ist, dass Sie sexuell attraktiv werden (oops). Und zwar nicht durch ein paar künstliche Tricks der plastischen Chirurgie, sondern für echte, so wie dieses süße Mädchen in der Lage ist, Billardkugeln mit der Spannung der Gesäßmuskeln zu spalten.
Mit anderen Worten, Sie werden so attraktiv sein, da die Teile Ihres Körpers, die Sie jetzt verstecken müssen, das Gesamtbild nicht beeinträchtigen.
Wie deine Beine. Ihre Füße werden nicht optimal aussehen. Leute, die dreimal pro Woche drei Meilen laufen oder vier Kilometer zur Arbeit bei einer Radtour und zurück fahren, haben dieses Problem nicht. Sie müssen jedoch nur Fortschritte machen und sich zwingen, sich schneller, höher und stärker zu bewegen, Sie können alle Ihre Vorräte an leckerem Nagellack vergessen und sofort Ihr Plop verbrennen. Sie werden sie nicht mehr tragen, weil sich Ihre Füße in grobe, schwielige, nagellose Hufe verwandeln.
Aber das ist der Fuß. Mit Ausnahme einer kleinen Gruppe von Menschen mit einem sehr eigenartigen Kultobjekt betrachten die meisten Menschen die Füße nicht als attraktiven Teil des Körpers. Wenn früher oder später die Zeit zum Ablegen der Kleidung kommt, denkt man nicht an die Beine, sondern an Dinge, die mehr Lust verursachen. Zum Beispiel an den Brustwarzen. Und wenn Sie im engeren Sinne denken, dass Sie von jetzt an niemanden Ihre Brustwarzen berühren lassen.
[blockquote_fact] Die Haut Ihrer Brustwarzen ist im Gegensatz zu der Haut, die den Rest Ihres Körpers bedeckt, der Fähigkeit beraubt, Schwielen zu erhöhen. Schweiß hinterlässt eine Salzschicht, grob wie Sandpapier. Dies ist plus das Reiben der Brustwarzen mit einem T-Shirt und blutende Brustwarzen. [/ Blockquote_fact]
Niemals unter kalten Duschen zu stehen, verursacht weniger Schmerzen als wenn die Brustwarzen langsam abgezogen werden. Männer leiden stärker darunter, da Frauen normalerweise eng anliegende Sport-BHs tragen, die Schweiß absorbieren und die Reizung des Brustwarzengewebes reduzieren.
Na ja, okay. Mit Beinen und Brustwarzen genug. Aber du kannst immer noch befreundete Organismen sein. Sie müssen Ihren Körper nur mit Vaseline beschichten, wie ein perverser Senator in Striptease. Bewegung erzeugt Reibung, und egal wie perfekt Ihre Figur ist, es gibt Bereiche im Körper, in denen die Glieder in engem Kontakt miteinander stehen. Während des Trainings werden sie zusammengedrückt und schwitzen. Im Allgemeinen verhalten sie sich wie Oberschenkel und schwitzen "acht". "Auf dem Podium.
Dies führt dazu, dass Sie die Farbe des weichen Flecks des Pavians sanft überstreichen, als ob Sie etwas auf einer "Geschäftsreise" nach Thailand gefunden hätten. Es gibt viele Mittel gegen Windelausschlag - Sie brauchen nur ein Glas Pulver "Sumpf zurück" im Bad.
# 2. Beim Schwimmen können Sie viele originelle Wege graben.
Wir haben einmal angedeutet, dass Sie sich besser im Wasser aufhalten würden, wenn Sie sich dazu entschließen, während des Unterrichts unter Ihnen zu bleiben, wo niemand etwas bemerken würde, und dass der gesamte Pool die Rolle Ihres persönlichen Bidet spielen würde. Außerdem passiert den Schwimmern nichts Schlimmes. Ertrinken Der offensichtliche Mythos, der von begeisterten Gegnern erfunden wurde, um für die Bojen zu schwimmen. Nein, Schwimmen ist frei von Fehlern.
[blockquote_note] Das heißt, bis Sie die Gehirnamöbe packen. [/ blockquote_note]
Natürlich ist dies kein Problem für den Pool in Ihrer Nähe. Aber was könnte besser zum Schwimmen sein als das Meer oder sogar ein See oder ein Stausee? Und wenn Sie zu den kompromisslosen Langstreckenschwimmen des Triathlons heranwachsen, trainieren Sie im offenen Wasser. Eine Meile in einem fünfzig Meter langen Pool zu machen, ist zu eintönig und erfordert viele wiederholte Schwünge und Verzögerungen. Das Schwimmen in einem Fluss oder einem See bereitet Sie auf reale Bedingungen vor, wenn es keinen Boden gibt, zu dem die Beine reichen, und den Beckenrand, den Sie ergreifen können. Und auch was zu tun ist, wenn Ihr Bein sicher um die Tentakel gewickelt wird.
[blockquote_note] Vorausgesetzt, es ist nicht sehr warm und das Wasser im See ist zu kalt. In diesen Tiefen leben gefährliche Kreaturen und nicht nur Hecht-Alligatoren. [/ Blockquote_note]
Wir beziehen uns auf den uralten Horror, der von Anfang an existiert und tief schläft. Und er wird dein Gehirn anstecken und essen. Amöbe namens Naegleria fowleri, die gerade mit Wasser in die Nase eindringt und den Riechnerv erreicht. Dann in dein Gehirn. Es wurde geglaubt, dass es extrem selten war (nur einige hundert Fälle weltweit seit seiner Entdeckung), und 2007 kam es plötzlich zu sechs Todesfällen in den Vereinigten Staaten. Amöben benötigen warmes Wasser, um zu leben, und es wird angenommen, dass ein plötzlicher Anstieg ihrer Anzahl im Zusammenhang mit der globalen Erwärmung stattgefunden hat, wie Sie richtig schätzen.
Obwohl es sich in warmem Wasser kühl anfühlt, kann man nicht sagen, dass es zum Schwimmen geeignet ist. Nehmen Sie zum Beispiel den gleichen Topf. Wenn Sie schwimmen, schwitzen Sie wie jede andere körperliche Aktivität, aber es beeinflusst nichts. Unter normalen Bedingungen kühlt Sie der Verdunstungsprozess Ihres Schweißes ab. Wenn Sie sich im Wasser befinden, geschieht dies nicht, aber im Allgemeinen ist dies normal, da das Wasser selbst ein riesiger Kühlkörper ist - die überschüssige Wärme Ihres Körpers wird einfach vom Wasser abgeführt. Bis das Wasser zu warm wird.
In diesem Fall schwitzen Sie nicht nur im Leerlauf, sondern das Wasser kühlt Sie nicht. Wir sprechen nicht über ein heißes Bad, sondern nur über ein warmes Bad. Tatsächlich ist Wasser mit Temperaturen über achtzig Grad (auf der Fahrenheit-Skala, was ungefähr 27 ° C entspricht; ungefähr Mixednews) wahrscheinlich für die sportlichen Aktivitäten darin zu gefährlich.
# 1. Ihr Haushalt verschwindet
Sie, Männer, nehmen an, Sie hätten sich entschieden, noch mutiger zu werden, schwere, maskuline Gegenstände anzuheben und sie wieder zu senken. Immer wieder Schütteln, bis Ihre Muskeln mit Blut gefüllt sind, Ihr Bizeps nicht anschwillt, und in Ihrem Aussehen werden Sie die Merkmale des jungen Schwarzenegger nicht sehen. Und jetzt, nachdem Sie sieben Töpfe auf männliche Weise von Ihnen gelöst haben und Ihre schillernden, gemeißelten Formen im Spiegel studiert haben, ist es durchaus möglich, dass Sie im Rhythmus der 1812-Overture mit Ihren Brustmuskeln spielen, um den starken männlichen Geruch abzuwaschen. Und schon in Ihrer Seele entdecken Sie, dass Sie keine Hoden mehr haben. [blockquote_note] Du wurdest im Grunde eine Ken-Puppe. [/ blockquote_note]
Ganz gleich, ob Sie Läufer, Radfahrer, Schwimmer oder rücksichtsloser Parkour sind, der die Geduld der Kraft erlebt, Sie werden bald feststellen, dass längere Zyklen ununterbrochener körperlicher Anspannung eine Kompression Ihrer Genitalien verursachen. Unter Kompression und ohne Übertreibung verstehen wir, dass sie in Ihren Körper gezogen werden. Glücklicherweise kehren sie innerhalb einer Stunde zur Normalität zurück. Obwohl es länger scheinen mag.
Bei den Damen müssen Sie sich nur um den "Athleten-Dreiklang" sorgen, einen Zustand, der ein negatives Körperbild, Essstörungen und Menstruationsstörungen umfasst. Dies betrifft in der Regel Frauen, die an Sportarten teilnehmen, bei denen zum Gewinnen ein kleines Körpergewicht erforderlich ist, wie beispielsweise Laufen, Schwimmen und Radfahren. Dadurch werden die Energiekosten gesenkt und das beste Ergebnis erzielt.
[blockquote_fact] Geringes Gewicht bei einer kalorienarmen Diät führt zu Knochenbrüchen und Amenorrhoe - das Fehlen einer Menstruation für drei Monate oder länger. [/ blockquote_fact] Abhängig von der Sportart, in der Sie spielen, können Sie mit einer Wahrscheinlichkeit von 3,6 bis 66 Prozent Manifestationen davon erwarten, wenn Sie mit einem allgemeinen Indikator von 2-5 Prozent verglichen werden.
Bei all dem wagen wir zu der Annahme, dass eine Frau, die eine schlanke Kreatur aus Haut und Knochen ist und außerdem zerbrechlich ist, im Moment nicht schwanger werden kann, sie in den Augen eines Mannes automatisch zu einem Traummädchen macht. Sie haben also etwas von ihnen zu erwarten.