Diätetische Gerichte in einem langsamen Kocher

Die richtige Ernährung ist eines der wichtigsten Elemente eines gesunden Lebensstils. Rational essen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und stärken, zusätzliche Pfunde loswerden, sich fröhlich und selbstsicher fühlen. Ein langsamer Kocher hilft Ihnen, leckere, gesunde, gesunde und kalorienarme Gerichte zuzubereiten!

Unter der Diät versteht man normalerweise zwei Kategorien von Gerichten:

• kalorienarme Mahlzeiten zum Abnehmen;
• Reformkost, das den von einem Arzt für bestimmte Krankheiten vorgeschriebenen Diätregeln entspricht.

Diätnahrungsmittel werden oft auch als Nahrungsmittel bezeichnet, die einfach alle Kanone einer richtigen, gesunden Ernährung einhalten. In erster Linie - mit den "richtigen" Methoden (zum Beispiel gedämpft oder im Abschreckmodus) aus hochwertigen und gesunden Zutaten zubereitet: Gemüse, Fisch, mageres Fleisch.

In diesem Abschnitt der Website finden Sie Rezepte zum Kochen in einer Vielzahl von Diätküchen mit mehreren Kochherden: kalorienarm, abnehmen sowie gemäß den Regeln einer bestimmten Diät und nur den Prinzipien eines gesunden Lebensstils. Essen Sie richtig und seien Sie gesund und schön!

Diätetische Tintenfische auf einem Gemüsekissen

Heute möchte ich Ihnen sagen, wie man köstliche Diättifte aus Kalmar in einem langsamen Kocher zubereitet. Kochen in einem langsamen Kocher-Tintenfisch auf einem Kissen aus Paprika, Tomaten, Auberginen und Spinat. Das fertige Gericht kann als unabhängige heiße oder zusammen mit einer Beilage (am besten mit Reis und anderen Cerealien kombiniert) serviert werden, die mit frisch geschnittenem Gemüse bestreut wird. Zusätzlich zu den aufgeführten Gemüsesorten können Sie für eine befriedigendere Option Würfelkartoffeln oder Selleriewurzel zum Rezept hinzufügen.

Putenauflauf in einem langsamen Kocher

Hallo! Heute möchte ich über das Kochen einer köstlichen, zarten Soße von Truthahn in einem langsamen Kocher sprechen. Sie benötigen Hackfleisch, das aus Brust- oder Oberschenkelfilets hergestellt werden kann. Zarte Putenauflauf sollte heiß oder warm gegessen werden. Der Auflauf ist weich, aromatisch und lecker. Dies ist eine gute Alternative zu Fleischpasteten.

Fischpasteten gebacken in einem langsamen Kocher

Leckere und originelle Gerichte müssen nicht schwer zuzubereiten sein und aus teuren Produkten bestehen. Heute möchte ich Ihnen ein Rezept für appetitanregende und sehr ungewöhnliche Fische anbieten, die in einem Multicooker mit ausreichend Budget-Kabeljau gebacken werden und Zucchini unter einem Pelzmantel aus Tomaten und Käse hinzufügen.

Ungewöhnlich wird die Wärmebehandlung unserer Frikadellen sein. Anstelle des üblichen Bratens in einer Pfanne auf Pflanzenöl wählen wir eine günstigere Methode und backen sie in einem langsamen Kocher, indem Sie den Modus "Backen" wählen.

Huhn mit grünem Gemüseeintopf

Heute möchte ich mit Ihnen ein Rezept für ein wunderbares leichtes Abendessen teilen, das sicherlich diejenigen ansprechen wird, die eine richtige Ernährung bevorzugen und auf ihr Gewicht achten. Gemüseeintopf mit Huhn in einem langsamen Kocher kochen. Zusätzlich zu den in den Zutaten des Eintopfs aufgeführten Gemüsesorten können Sie Zucchini, grüne Bohnen oder Spargel hinzufügen (oder ersetzen). Und für diejenigen, die dem Gericht noch mehr Frische verleihen möchten, empfehle ich, die Hälfte des Spinats durch frische Minze oder Melisse zu ersetzen.

Diätgerichte im Slow Cooker: leckere Rezepte

Gesundes Essen kann nicht nur gesund sein, sondern auch lecker. Das Kochen mit Hilfe eines Multikochers ist recht einfach, da Sie lediglich die erforderlichen Zutaten herunterladen und das entsprechende Programm auswählen müssen. Im Slow Cooker können Sie erste, zweite Gänge, Desserts und Müsli zubereiten. Das Essen ist lecker und gesund. Es kann während einer Diät zur Gewichtsabnahme oder einer therapeutischen Diät, die für Erkrankungen des Verdauungssystems verordnet wird, verzehrt werden.

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Richtige Ernährung oder PP - die Grundlage eines gesunden Lebensstils. Eine solche Diät ist für die Gewichtsabnahme, für Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sowie für alle, die gesund bleiben wollen, notwendig. Diätetische Rezepte sind ausgewogene Mahlzeiten mit Kalorien. Die Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms hilft dem Ernährungswissenschaftler. Normalerweise berechnet der Arzt die folgenden Kriterien:

• Alter;
• Anfangsgewicht;
• körperliche Aktivität;
• Lebensweise.

Um Rezepte für die Gewichtsabnahme auszuwählen, sollten Sie die folgenden Kriterien beachten:

• Kalorienbilanz;
• Vielzahl von Lebensmitteln, die in der Diät enthalten sind;
• Befolgung der Regeln einer Portion (1 Portion sollte nicht mehr als die Handfläche einer Person sein).

Wenn Sie sich an diese einfachen Regeln halten, können Sie sich schnell wieder in Form bringen und zusätzliche Pfunde loswerden. Praktischer Zeitplan, ausgewogene Ernährung, vielfältige Produkte - ein Versprechen von Jugend, Schönheit und Harmonie.

Für die Zubereitung von Mahlzeiten für jeden Tag können Sie den Slow Cooker verwenden. Diese Kücheneinrichtung hilft Ihnen, schnell leckere und gesunde Speisen zuzubereiten. Gerichte aus dem Multikocher dürfen mit Gastritis und Pankreatitis essen, da das Essen gedämpft, gekocht und gekocht wird. Die bekanntesten Marken sind Redmond, Panasonic, Polaris.

Mageres Fleisch und Pilze - ein leckeres, herzhaftes und kalorienarmes Abendessen. Der Kaloriengehalt dieses Gerichts beträgt nur 120 kcal pro 100 g. Das Verhältnis von BZHU: 12 g / 6 g / 3 g. High Protein eignet sich für Teenager, Sportler und Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, während eine kleine Menge an Kalorien hilft, immer fit zu bleiben.

• Rinderfilet - 700 g;
• Champignons - 450 g;
• eine Karotte;
• entfettete saure Sahne - 250 g;
• Wasser - zwei Gläser;
• Gewürze zum Abschmecken.

1. 1. Waschen, trocknen und schneiden Sie das Fleisch in kleine Stücke.
2. 2. Stellen Sie den Slow Cooker in den Frittiermodus und braten Sie das Fleisch in Pflanzenöl.
3. 3. Waschen Sie die Champignons und Karotten und schneiden Sie sie in Streifen.
4. 4. Bringen Sie das Gemüse an das Fleisch an, gießen Sie die Mischung mit Wasser und schalten Sie den "Quenching" -Modus ein.
5. 5. Rühren und schließen.
6. 6. Nach 15 Minuten saure Sahne hinzufügen und erneut rühren.
7. 7. Schließen Sie und warten Sie, bis der Garvorgang abgeschlossen ist.

Mit gehackten Greens servieren.

Gemüse bildet die Grundlage der Ernährung. Zu Hause machen Sie einfach Gemüseeintopf. Kaloriengerichte sind 90 Kalorien pro Portion. Das Verhältnis von BZHU: 10 g / 4 g / 2 g.

• Zucchini - 2 Stück;
• Paprika - 2 Stück ;
• eine Karotte;
• Zwiebelkopf;
• Knoblauchzehe;
• Gewürze zum Abschmecken.

1. 1. Zucchini und Karotten schälen.
2. 2. Zucchini in große Würfel schneiden und die Möhre hacken.
3. 3. Fügen Sie dem langsamen Kocher etwas Pflanzenöl hinzu und schalten Sie den "Eintopf" -Modus ein.
4. 4. Eintopf vorbereitete Zutaten senden.
5. 5. Paprika und Zwiebel schneiden und zur Gemüsemischung geben.
6. 6. Hacken Sie den Knoblauch und fügen Sie ihn am Ende hinzu.

Kochzeit eine Viertelstunde. Mit Grünen servieren.

Diätgerichte in einem langsamen Kocher können Fleisch oder Gemüse sein. Die perfekte Balance ist mageres Fleisch und Gemüse. Im Redmond Multi-Cooker kann gedünstetes Gemüse mit Hähnchenfilet schrittweise gegart werden. Nährwert 110 kcal pro Portion. Das Verhältnis von BZHU: 15 g / 5 g / 4 g.

• Filet - 600 g;
• Gemüsemischung (Zucchini, Mais, Pfeffer, grüne Bohnen, Erbsen) - 400 g;
• 0% Fett griechischer Joghurt - 1 Glas;
• Zwiebeln;
• Ei;
• Salz nach Geschmack;
• Grüns

1. 1. Spülen und trocknen Sie das Huhn und schneiden Sie es in kleine Würfel.
2. 2. Schmieren Sie das Geschirr mit Pflanzenöl und laden Sie das Fleisch in den Frittiermodus.
3. 3. Gehackte Zwiebeln, Eier und Joghurt mischen.
4. 4. Gießen Sie die Hühnermischung hinzu und fügen Sie Gewürze hinzu.
5. 5. Aktivieren Sie den Modus "Löschen".

Kochen Sie ungefähr eine halbe Stunde. Mit gehackten grünen Fertiggerichten bestreuen.

Gedünstetes Essen ist nicht nur zum Abnehmen nützlich, sondern für alle Menschen. Dampfomelett spricht Kinder und Erwachsene an - ein nahrhaftes, leckeres und schnelles Frühstück.

• 4 Eier;
• ein halbes Glas Milch mit dem geringsten Fettanteil;
• Gewürze zum Abschmecken.

1. 1. Eier und Milch schlagen.
2. 2. Gewürze nach Belieben hinzufügen.
3. 3. Füllen Sie Wasser in den Topftopf für den Multikocher und stellen Sie den Modus "Dampfgaren" ein.
4. 4. Gießen Sie die Mischung aus Eiern und Milch in einen Backcupcake und stellen Sie sie in die Küchenarmatur.

Kochzeit 15 Minuten. Vor dem Servieren mit Omelettgrün bestreuen.

Die Rübe und der Reis sind die beste Kombination, da beide Zutaten alle notwendigen Spurenelemente enthalten, um den Körper zu erhalten. Rüben und Reis sind für Menschen mit Diabetes, Übergewicht und älteren Menschen erlaubt. Reisbrei kann in Milch oder Wasser gekocht werden. Milchbrei ist kalorienreicher.

• Rübe - 250 g;
• Reisgetreide - 1 Tasse;
• Milch - 1 l;
• Salz - Prise;
• Zucker oder Honig nach Geschmack;
• Butter.

Bei der Auswahl von Milchprodukten sollten diejenigen, die den geringsten Fettgehalt haben, kaufen.

1. 1. Gießen Sie das Müsli in den Slow Cooker und gießen Sie Milch ein.
2. 2. Garmodus einschalten.
3. 3. Die Rübe reinigen und hacken.
4. 4. Das Wurzelgemüse in den Brei geben und weiter kochen lassen.
5. 5. Salz und Zucker hinzufügen.
6. 6. Am Ende die Butter hinzufügen.

Haferbrei zum Frühstück oder Abendessen.

Diätetische Suppenbrei sind gut für die ganze Familie. Sie dürfen mit Problemen mit dem Magen, der Leber und der Bauchspeicheldrüse essen. Suppe in dieser Form wird vom Körper leichter aufgenommen und belastet das Nahrungsmittelsystem nicht. Kinder können ab 8 Monaten Gemüsesuppen erhalten.

• Kartoffeln - 2 Stück ;
• Tomate - 3 Stück;
• Zucchini - 1 Stück;
• Zwiebeln - 1 Stck.;
• Karotte - 1 Stück;
• Blumenkohl - 200 g;
• Wasser - 400 ml;
• Gewürze zum Abschmecken;
• Grüns

1. 1. Kartoffeln, Karotten, Zwiebeln, Zucchini schälen und waschen.
2. 2. Schneiden Sie das gesamte Gemüse in große Würfel.
3. 3. Legen Sie die Gemüsemischung in die Schüssel und schalten Sie sie in den Modus "Backen".
4. 4. Backen Sie etwas Gemüse, damit die Suppe duftet.
5. 5. Wasser einfüllen und Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
6. 6. Aktivieren Sie die "Suppe" oder "Kochen".
7. 7. Nach dem Kochen den gesamten Mixer hacken.

Zum Mittagessen das Gericht mit Kräutern bestreuen.

Hüttenkäse muss in der Diät des Abnehmens enthalten sein. Es hilft, die Kalzium- und Eiweißreserven im Körper wieder aufzufüllen. Hüttenkäse-Auflauf ist ein toller Nachmittagstee oder Abendessen. Zum Kochen sollten Sie fettarmen Hüttenkäse nehmen.

• 500 g Hüttenkäse;
• 1 Ei;
• 2 EL. l Zucker;
• 1 EL l Mehl.

1. 1. Hüttenkäsebrei mit einer Gabel zusammen mit dem Ei.
2. 2. Fügen Sie Zucker und Mehl hinzu.
3. 3. Rühren Sie die Quarkmischung gründlich um.
4. 4. Fetten Sie das Formular mit Butter ein und füllen Sie alle Zutaten hinein.
5. 5. Stellen Sie den Modus "Auflauf" oder "Backen" ein.

Mit saurer Sahne und wenig Fettanteil servieren.

Und ein bisschen über die Geheimnisse.

Die Geschichte einer unserer Leserinnen Irina Volodina:

Meine Augen waren besonders frustrierend, umgeben von großen Falten, dunklen Kreisen und Schwellungen. Wie entferne ich Falten und Taschen vollständig unter den Augen? Wie gehe ich mit Schwellungen und Rötungen um? Aber nichts ist so alt oder so jung wie seine Augen.

Aber wie kann man sie verjüngen? Plastische Chirurgie Ich fand heraus - nicht weniger als fünftausend Dollar. Hardware-Verfahren - Fotoverjüngung, Gas-Flüssigkeits-Pilling, Radio-Lifting, Laser-Facelifting? Etwas zugänglicher - der Kurs kostet 1,5-2 Tausend Dollar. Und wann die ganze Zeit zu finden? Ja und immer noch teuer. Vor allem jetzt. Deshalb habe ich für mich einen anderen Weg gewählt.

Diätetische Gerichte in einem langsamen Kocher

Zutaten: Hühnchen, Kohl, Ei, Salz, Gewürze, Mehl
Kalorien / 100 g: 115

Das Rezept ist sehr zart, lecker Hühner- und Blumenkohlkoteletts. Das Gericht wird in einem langsamen Kocher gedämpft - dies bedeutet, dass der Garvorgang nicht lange dauert.

Zutaten:
- 400 g Hühnerfleisch
- 2 Prisen Mehl,
- 1 Hühnerei
- 400 g Blumenkohl
- Gewürze zum Abschmecken
- Salz abschmecken

Zutaten: Rinderleber, Zwiebel, Käse, Salz, Gewürze
Kalorien / 100 g: 123

Rinderleber ist sehr lecker und gesund. Darum kochen wir lecker gedämpfte Burger. Wir kochen Leberpasteten in einem langsamen Kocher. Das Rezept ist sehr einfach.

- 300-400 g frische Leber (Rindfleisch),
- 1 Rübe,
- 20-30 Gramm Hartkäse,
- Meersalz oder feinkristallines Kochen, Gewürze.

Zutaten: Hühnerbrust, bulgarischer Pfeffer, Karotte, frischer Dill, Ei, Salz, gemahlener Paprika
Kalorien / 100 g: 91,31

Das leicht zuzubereitende Rezept für Dampfkoteletts mit Hühnerbrust und Gemüse ist eine angenehme Entdeckung für diejenigen, die sich nicht an die Dukan-Diät halten und diejenigen, die ihre Empfehlungen befolgen.

Zutaten:
- 350 g Hühnerbrust,
- 1 Hühnerei
- 60 g süßer Paprika,
- 120 g Möhren,
- 15 g frischer Dill
- Paprika zum Abschmecken,
- Salz abschmecken

Zutaten: Karausche, Zitrone, Salz, getrockneter weißer Pfeffer, Hopfen-Suneli
Kalorien / 100 g: 79,88

Ein leichtes Fischgericht kann in einem langsamen Kocher so lecker gekocht werden, dass es unmöglich ist, den Geschmack zu unterdrücken. Crucian mit aromatischen Kräutern und Gewürzen kochen.

Zutaten:
- 1 großer Karausche
- 0,5 Zitrone (Saft)
- 3 g getrockneter weißer Pfeffer
- 2 g Salz
- 3 g Hopfen-Suneli.

Zutaten: gefrorene Gemüsemischung, rosa Lachs, Pflanzenöl, Salz, Gewürze
Kalorien / 100 g: 103,82

Das Rezept für einen gesunden heißen Snack aus rosa Lachs und Gemüse. Es wird auf einem Gemüsekissen in einem langsamen Kocher zubereitet. Dieses Gericht kann zum Abendessen oder am Feiertagstisch zubereitet werden.

Zutaten:
- 500 g rosa Lachs,
- 400 g gefrorene Gemüsemischung
- Pflanzenfett,
- Gewürze zum Abschmecken
- Salz abschmecken

Zutaten: Zwiebeln, Karotten, Hecht, Kartoffeln, Pflanzenöl, Salz, Estragon, Sauerrahm, Wasser, Petersilie, Butter
Kalorien / 100 g: 126,13

Wenn Sie nicht wissen, was Sie in naher Zukunft zum Abendessen kochen sollen, dann schauen Sie sich unser neues Rezept an. Wir empfehlen Ihnen, den Fisch mit Gemüse in Sauerrahmsauce zu schmoren. Es stellt sich heraus, dass das Gericht lecker und duftend ist.

Für das Rezept benötigen Sie:
- Zwiebelkopf;
- eine Karotte;
- 300 Gramm Fisch;
- 600 g Kartoffeln;
- Pflanzenöl - 40 ml;
- Salz - nach Geschmack;
- Estragon - nach Geschmack
- Sauerrahm 21% - 60 g;
- ein Glas Wasser;
- Bund Petersilie;
- 1 EL Löffel Butter.

Zutaten: Hackfleisch, Reis, Ei, Zwiebel, Salz, Pfeffer
Kalorien / 100 g: 220,78

Wie man ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht zubereitet, wird dieses Schritt-für-Schritt-Rezept verraten. Saftige Igel aus Rinderhackfleisch mit Reis, Zwiebeln und Ei kochen. Einfach, nicht lang, preiswert.

Zutaten:
- Hackfleisch - 300 Gramm
- Hühnerei - 1 Stck.,
- Zwiebeln - 1 Stck.,
- Reis - 5 EL
- Pfeffer - 3 g
- Salz - 3 g

Zutaten: Hühnerbrust, Ei, Lauch, Zwiebel, Knoblauch, Chilischote, Muskatnuss, Wacholder, schwarze Erbsen, Lorbeerblatt, Rosmarin
Kalorien / 100 g: 90

Bei der Dukan-Diät benötigen Sie auf jeden Fall Protein. Und wenn alle Optionen bereits ausprobiert wurden und Sie etwas Neues wünschen, empfehlen wir Ihnen, eine leckere Wurst aus zartem Hähnchenfilet zuzubereiten.

Zutaten:
- 800 g Hühnerbrust;
- 2 Eier;
- 100 g Lauch;
- 50 g Zwiebeln
- 4 Zähne. Knoblauch;
- 1 Chilischote;
- 1/2 Muskatnuss;
- 4 Wacholderbeeren;
- 6 Stück schwarze Pfefferkörner;
- 1 Lorbeerblatt;
- 2 Zweige Rosmarin.

Zutaten: gehacktes Hähnchen, Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Salz
Kalorien / 100 g: 169

Gedämpfte Reisfleischklöschen - leckeres und gesundes Gericht. Natürlich mag der männliche Teil der Bevölkerung es nicht mögen, aber wenn Sie es mit Soße oder leckerer Bratensoße würzen, wird Sie niemand verdächtigen, und der Teller wird geleckt, so dass er die Sonnenstrahlen austreten lässt.

Zutaten:

- 300 g Hackfleisch
- 0,5 Tassen Reis;
- 1 mittlere Zwiebel;
- 1 Knoblauchzehe;
- Salz - schmecken.

Zutaten: Forellen, Kartoffeln, Knoblauch, Meersalz, Gewürze, Zwiebeln, Petersilie
Kalorien / 100 g: 82,61

Wir bieten an, ein sehr leckeres Gericht zum Mittag- oder Abendessen zuzubereiten - Forellen mit Kartoffeln im Eintopf. Es ist schnell, einfach, befriedigend und schön.

Zutaten:
- 2 Steaks frische Forellen,
- 2 Knoblauchzehen,
- 4 Kartoffeln
- 2 Bund Petersilie,
- Gewürze - 5 g
- Meersalz nach Geschmack
- 1 Zwiebel

Zutaten: Makrele, Zwiebel, Salz, Zitronensäure, Wasser, Pflanzenöl, Lorbeerblatt, eine Mischung aus Paprika
Kalorien / 100 g: 147

Heute teilen wir Ihnen das Rezept für hausgemachte Konserven. Aus der Produktpalette kommen ziemlich viele Fertiggerichte. Im Gegensatz zu Produkten aus dem Ladenregal wissen Sie hier, was gekocht wird, was Sie essen werden. Ja, und der Nutzen von zu Hause Konserven ist viel höher als beim Kauf.

Zutaten:
- 400 g gefrorene Makrelen;
- 1 große Zwiebel;
- 1 TL Salz;
- 1/3 tsp Zitronensäure;
- ½ Multi-Cup Wasser;
- 80-100 ml Pflanzenöl;
- 2 Stück Lorbeerblatt;
- Paprika mischen 1,5 TL.

Zutaten: Kartoffeln, Zwiebeln, Auberginen, Zucchini, Pflanzenöl, Paprika, Tomaten, Salz, schwarzer Pfeffer, Basilikum
Kalorien / 100 g: 57,48

Wir bieten ein Rezept zum Kochen von Gemüsegerichten aus Auberginen, Kartoffeln, Zwiebeln, Paprika in Pflanzenöl. Ein leichtes und leckeres Gericht für alle, die Gemüse lieben.

Zutaten:
- Aubergine - 1 Stck.,
- Tomaten - 2 Stück,
- Bulgarischer süßer Pfeffer - 2 Stck.,
- Pflanzenöl - 1 des.lozhka
- Kartoffeln - 200 g
- Zwiebeln - 1 Stck.,
- Basilikum - 5 g,
- schwarzer pfeffer - 2 g
- Salz abschmecken

Zutaten: Milch, Sauerrahm
Kalorien / 100 g: 73,23

Wir bieten ein Rezept für hausgemachte Ryazhenka - ein schmackhaftes, gesundes Getränk ohne Konservierungsstoffe und andere Zusätze.

Zutaten:
- Fettcreme - 3 Esslöffel,
- Milch - 1 l

Zutaten: Putenfilet, Karotten, Zwiebeln, Pflanzenöl, Paprika, Knoblauch, Salz, schwarzer Pfeffer
Kalorien / 100 g: 94

Unser Rezept für die Türkei-Azu ist einfach und erfordert keine exotischen Zutaten. Es ist für jede Gastgeberin nützlich, die die Gäste nicht nur mit einem schmackhaften Diätgericht überraschen möchte, sondern auch nicht viel Zeit für die Zubereitung aufwenden möchte.

- Putenfilet - 200-250 Gramm;
- Karotten - 1 Stück (120 Gramm);
- Zwiebeln - 80 Gramm;
- Pflanzenöl - 1 EL. l.;
- 2-3 rote Paprikaschoten;
- Knoblauch - 3 Stück;
- Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten: Fisch, Senf, Sojasauce, Knoblauch, Pfeffer
Kalorien / 100 g: 98,2

Um Fischfilet zart und lecker zu machen, müssen Sie unser Rezept kennenlernen. Obwohl es nichts Schwieriges an sich gibt, kann sogar ein Anfänger es leicht wiederholen. Duftende Marinade und vorsichtiges Dämpfen helfen Ihnen, das leckerste Diät-Abendessen zuzubereiten.

- 150-200 g Fisch (Filet);
- 0,5 TL. Senf
- 1-2 Stunden l. Sojasauce;
- 1 Knoblauchzehe;
- eine Prise schwarzer Pfeffer.

Zutaten: Hüttenkäse, Eier, Rosinen, Sauerrahm, Zucker, Haferflockenflocken
Kalorien / 100 g: 122,68

Der Hüttenkäse-Auflauf, der in einem langsamen Kocher zubereitet wird, ist eine ausgezeichnete Köstlichkeit für alle. Selbst wenn Sie sich nicht an eine Diät halten, ist es unmöglich, dieses Dessert abzulehnen, da es sich als unglaublich lecker erweist.

Um einen Auflauf zu machen, benötigen Sie:

- 350-400 g fettarmer Hüttenkäse;
- 2 Hühnereier;
- eine Handvoll Rosinen;
- 2 EL. l fettarme saure Sahne;
- 1 EL l Zucker;
- 2 EL. l Haferflockenflocken.

Zutaten: Fleisch, Zwiebeln, Karotten, Wasser, Kartoffeln, Buchweizen, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer, getrockneter Knoblauch, Pflanzenöl
Kalorien / 100 g: 51,11

Buchweizensuppe ist lecker, nahrhaft und aromatisch, aber nicht kalorienreich. Toller heißer erster Kurs für die ganze Familie. Kochen Sie mit Zuversicht, dass Sie zur Ergänzung aufgefordert werden.

Um die Buchweizensuppe zu kochen, nehmen Sie:

Für die Brühe brauchen Sie:

- 300 g Fleisch oder Suppe;
- 1 Zwiebel Zwiebel;
- 1 Karotte;
- 2 Liter Wasser.

Für die Suppe wird es notwendig sein:

- 4 Stück Kartoffeln;
- 1 kleine Zwiebel;
- 1 Karotte;
- 1/2 Kunst. Buchweizengrütze;
- etwas Salz;
- etwas schwarzer Pfeffer;
- etwas Knoblauch;
- kleine Menge Pflanzenöl.

Zutaten: Hackfleisch, Dill, Knoblauch, Pflanzenöl, Mehl, Reis, Eier, Salz, gemahlener schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Karotten, Tomatenmark, gemahlener Koriander, Wasser
Kalorien / 100 g: 163,28

Fleischbällchen im Slow Cooker - eine großartige Möglichkeit für alle, die fleischernährende Gerichte nicht ablehnen können, aber gleichzeitig ihre Figur in Ordnung bringen wollen. Köstliches Gericht aus saftigem Hackfleisch mit aromatischer Tomatensoße.

Für Frikadellen brauchen Sie:

- 500 g Hackfleisch;
- ein kleiner Haufen Dill;
- 1-2 Knoblauchzehen;
- 0,5 EL. l Pflanzenöl;
- 2 EL. l Weizenmehl;
- 100 g Reis;
- 2 Hühnereier;
- etwas Salz und Pfeffer;
- 1 Zwiebel Zwiebel

Für die Soße benötigen Sie:

- 1 Zwiebel Zwiebel;
- 1 Karotte;
- 40 g Tomatenmark;
- etwas Salz und Pfeffer;
- eine Prise gemahlener Koriander;
- ein Glas Wasser.

Zutaten: Hühnchen, süßer roter Paprika, Kurkuma, Knoblauch, gemahlener schwarzer Pfeffer, Salz, trockener Senf, getrockneter Basilikum, Rosmarin, Kräuter der Provence
Kalorien / 100 g: 160,41

Kann man ein schmackhaftes, nahrhaftes, nicht sehr kalorienarmes und gleichzeitig attraktives Gericht für alle Familienmitglieder zubereiten? Natürlich! Hier ist es vor dir! Lass uns zusammen kochen!

Was wird zum Kochen benötigt:

- Hähnchen (Beine, Oberschenkel, Brüste, Beine) - 500 g;
- süßer roter Paprika - 1 TL;
- Boden Kurkuma - Prise;
- getrockneter Knoblauch - Prise;
- gemahlener schwarzer Pfeffer - abschmecken;
- Salz - nach Geschmack;
- trockener Senf, getrocknetes Basilikum, Rosmarin, Kräuter der Provence - nach Geschmack und Lust.

Zutaten: Tintenfisch, Zwiebel, Dill, Sauerrahm
Kalorien / 100 g: 84,99

Tintenfische - erschwingliche, gesunde und leckere Meeresfrüchte. Über die ersten beiden Qualitäten von Tintenfisch kennen Sie sich wahrscheinlich aus. Und unser Rezept mit Fotos, Tipps und Empfehlungen zur Zubereitung dieser Meeresfrüchte wird Ihnen helfen, ihren hervorragenden Geschmack zu bewerten.

Liste der benötigten Zutaten:

- 4-6 Stck. Tintenfisch;
- 1 Zwiebel Zwiebel;
- Haufen Dill;
- 1 EL l Pflanzenöl;
- 3 EL. l fettarme saure Sahne;
- eine Prise Salz;
- eine Prise Pfeffer.

Diätrezepte in einem langsamen Kocher

Der Slow Cooker ist ein relativ neues Küchengerät, das sowohl der Hausfrau als auch denen, die auf ihre Figur achten und regelmäßig mit Übergewicht zu kämpfen haben, das Leben erleichtert. Diätgerichte im Slow Cooker sind überraschend gut im Geschmack und Sie können sie ohne viel Zeit kochen. Rezepte für diätetische Gerichte in einem Multi-Kocher sind vielfältig, es gibt viele Variationen beim Kochen von Hähnchen, Truthahn, Gemüse, Meeresfrüchten, Desserts und sogar Diätbacken. Die köstlichsten Rezepte für die richtige Ernährung in einem Slow Cooker finden Sie im folgenden Material.

Langsamkocher: 5 Rezepte zum Abnehmen

Wenn Sie darüber nachdenken, dass Sie schon bald einen Mini-Bikini tragen müssen, ist unsere Auswahl genau das Richtige für Sie. Nieder mit den anstrengenden Diäten: Kochen einer diätetischen, aber schmackhaften Mahlzeit und schnellem Abnehmen!

Wir kämpfen mit dem anstrengenden Hungergefühl. Und alles umsonst. Warum? Denn alles muss genau umgekehrt erfolgen: Auf keinen Fall zwingen Sie sich oft und immer lecker. Um aber oft und lecker zu essen, muss man oft kochen. Wer kann diesem kulinarischen Marathon standhalten? Natürlich der langsame Kocher. Dieses Technologiewunder bereitet Ihnen rund um die Uhr eine Vielzahl von Gerichten zu, so dass diese stets von Nutzen sind. Sie werden sich nur an unsere Diätrezepte erinnern und die gewünschte Welle einstellen!

Putenfilet mit Sellerie

Was Sie brauchen (für 4 Portionen):

• 1 großes Putenfilet (400–500 g)
• 2 EL. Löffel Senf
• 2 EL. Löffel Sojasauce
• 4 Selleriestangen
• 2 EL. Löffel Olivenöl
• Salz - schmecken

Putenfilet mit Sellerie zubereiten:

1. Truthahnfilets in dünne Scheiben schneiden.
2. Machen Sie Fleischstücke längs durch Schnitte.
3. Ein Ende der Scheibe in den Schlitz fädeln und ziehen. Holen Sie sich Reisig
4. Müsli Senf mit Sojasauce mischen.
5. Die Filetstücke mit einer Mischung aus Soße und Senf gießen und 10-15 Minuten marinieren lassen.
6. Reinigen Sie Sellerie-Stiele von den harten Fasern.
7. In kleine Stücke schneiden.
8. Setzen Sie die Selleriestangen in den Fleischschnitt.
9. Setzen Sie Putenbürstenholz auf das Gitter. Wählen Sie den Dampfmodus und kochen Sie 20 Minuten lang.
10. Die restlichen Selleriestangen mit einem Mixer mahlen, Olivenöl einfüllen, salzen. Gießen Sie diese Mischung auf das Filet.

In dem Buch "Rezepte für das Abnehmen in einem langsamen Kocher", herausgegeben vom Verlag "Eksmo", werden viele leckere Diätrezepte gesucht.

Fruchtpilaw

Was Sie brauchen (für 4 Portionen):

200 Gramm Reis

Obstpilaw zubereiten:

1. Den Reis 10 Minuten in Wasser einweichen.
2. Getrocknete Früchte waschen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen in Streifen schneiden.
3. Apfel und Samen schälen, in kleine Würfel schneiden.
4. Schneiden Sie die Schale von der Orange ab.
5. Schneiden Sie die Scheiben vorsichtig, schneiden Sie sie in kleine Stücke.
6. Walnüsse fein hacken.
7. Nüsse, Früchte und Trockenfrüchte in eine Schüssel geben.
8. Top Reis auslegen.
9. Erhitzen Sie den Honig in der Mikrowelle oder im Wasserbad und gießen Sie ihn in Reis.
10. Die Zutaten mit Wasser übergießen. Kochen Sie im Modus "Pilaw" oder "Rice" (30 Minuten).

Hühnerbrötchen mit Hühnchen

Was du brauchst:

3 Hähnchenfilets

So kochen Sie Kohlrouladen mit Hühnchen:

1. Hähnchenfilet in einem Mixer oder Hackfleisch mahlen.
2. Ingwer und Knoblauch fein hacken. Zitronenschale auf einer feinen Reibe reiben.
3. Koriander und Frühlingszwiebeln fein hacken.
4. Fügen Sie Ei, Ingwer und Knoblauch zu gehacktem Huhn hinzu.
5. Gießen Sie Koriander, Frühlingszwiebeln und Zitronenschale.
6. Zitronensaft auspressen, Sojasauce einfüllen. Salz, mischen.
7. Den Kohlkopf in Blätter teilen, ausspülen.
8. Verdickte Stiele leicht abschlagen.
9. Kochen Sie 2 Liter Wasser in der Betriebsart "Kochen", "Suppe" oder "Kochen", fügen Sie etwas Salz hinzu. Tauchen Sie jedes Blatt ca. 2 Minuten in kochendes Wasser.
10. Setzen Sie auf jedes Blatt von 1 EL. Löffelfüllung, Form Kohlrouladen.
11. Legen Sie den gefüllten Kohl in eine Multikocherschüssel. Gieße Wasser, das Kohlblätter gekocht hat, 2 cm unter der Oberfläche des Kohls.
12. Kochen im Einkochmodus 30 min.

Hüttenkäse-Auflauf mit eingemachten Pfirsichen

Was Sie brauchen: (4 Portionen)

• 500 g fettarmer Hüttenkäse
• 4 Eier
• 100 g saure Sahne
• 100 g Zucker
• 4 EL. Stärke
• 4 EL. Weizenmehl
• 2 TL Backpulver
• 1 Dose Pfirsiche
• 10 g Butter - zum Schmieren der Form
• eine Prise Vanille

Hüttenkäse-Auflauf mit Dosenpfirsichen zubereiten:

1. Reiben Sie den Quark durch ein Sieb.
2. Trennen Sie das Eigelb von den Proteinen. Rühren Sie das Eigelb mit der Stärke.
3. Hüttenkäse mit Sauerrahm mischen.
4. Zu der Hüttenkäse-Mischung aus Eigelb mit Stärke hinzufügen.
5. Die Weißen mit Zucker und Vanille schlagen, bis sich eine flockige, glänzende Masse bildet.
6. Schneiden Sie die Pfirsiche in dünne Scheiben.
7. Mehl mit Backpulver in die Quarkmasse sieben und Eiweiße hinzufügen. Mischen Sie alles.
8. Die Form des Multikochers mit Butter schmieren, die Hälfte der Bruchmasse ausschütten.
9. Mit geschnittenen Pfirsichen bestreuen.
10. Die Reste der Bruchmasse ausschütten und den Modus "Backen" wählen.
11. Garzeit, um die automatisch eingestellte Zeit zu verlassen.
12. 20 Minuten abkühlen lassen.

Gedünstete Gemüsespieße

Was du brauchst:

(für 4 Portionen)

Marinade:

• 5 EL. Olivenöl
• 1 TL gemahlener getrockneter Paprika
• 1 TL Provenzalische Kräuter
• 2 Knoblauchzehen
• Salz, Pfeffer - abschmecken

So kochen Sie gedünstete Gemüsespieße:

1. Schneiden Sie den Mais in runde Scheiben von 2 - 2,5 cm Dicke.
2. Zucchini schälen, in runde Scheiben von 1 - 3,5 cm Dicke schneiden.
3. Zwiebeln in 4 Scheiben schneiden.
4. Garnelen Sie Gemüse auf Spieße und legen Sie Rosmarinblätter dazwischen.
5. Den Knoblauch fein hacken.
6. Paprika und Kräuter der Provence mit Olivenöl vermischen.
7. Zum Marinieren Knoblauch, Salz und Pfeffer hinzufügen.
8. Die Kebabs mit Marinade gießen und 1 Stunde zum Beizen stehen lassen.
9. 3 Multiglas Wasser in die Multikocherschüssel geben. Legen Sie die Spieße zum Dämpfen in den Behälter. Wählen Sie den Modus "Steamer". 20 Minuten kochen lassen.
10. Marinade in einem Topf aufwärmen, kochen lassen. Gießen Sie vor dem Servieren die warme Marinade mit Kebabs.

Kürbisgerichte in einem langsamen Kocher

Über die Vorteile von Kürbis wurde bereits viel gesagt und geschrieben. Daher ist es jetzt im Herbst die Zeit für diejenigen, die noch nie Kürbisgerichte ausprobiert haben, um sich für so etwas zu entscheiden. Außerdem kann Kürbis von der Suppe bis zum Dessert fast jedes Gericht herstellen. Mit Hilfe von Multicooker wird dieser Prozess vereinfacht.

Kürbisgerichte im Slow Cooker sind im Geschmack und in der Textur überraschend ähnlich wie im russischen Ofen - tatsächlich wird der Kürbis bei dieser Kochmethode wirklich enthüllt. Multivarka bewältigt diese Aufgabe auf der „Five Plus“.

Sie können einen Kürbis mit Früchten, Beeren oder Trockenfrüchten kochen - Sie erhalten ein gesundes Dessert. Der klassische amerikanische Kürbiskuchen ist so lecker, dass die wählerischsten Esser das Vorhandensein dieses Gemüses nicht erkennen. Wenn Sie einen Kürbis mit Brei kochen, werden Ihre Kinder nicht einmal ahnen, dass sie ein gesundes Gericht essen. Wenn Sie einen Kürbis zu einem gewöhnlichen Eintopf oder Braten hinzufügen, werden Sie überrascht sein, wie sich der Geschmack des üblichen Gerichts verändert und reich wird. "Culinary Eden" lädt Sie ein, eine Vielzahl von Kürbisgerichten in einem Slow Cooker zu kochen.

Gekochtes Rindfleisch in Apfelsoße

Zutaten:

500 g Rindfleisch

Für Senf:

• 2 süß-saure Äpfel
• 3 EL. l Senf
• 1 TL Salz

Äpfel waschen und in eine Multikocherschüssel geben, 3 EL hinzufügen. l Wasser zugeben, den Deckel schließen und im "Löschmodus" 10 Minuten kochen.

Äpfel aus dem Slow Cooker nehmen, abkühlen lassen, Fruchtfleisch trennen und mit Senf mischen.

Rindfleisch in einen Topftopf geben, kaltes Wasser einfüllen, geschälte Karotten, Petersilienwurzel und Zwiebel hinzufügen.

In einem VT-4212 VK-Multikocher 1 Stunde lang im Suppenmodus kochen.

Fleisch aus der Brühe nehmen und in Portionen schneiden. Mit Apfelsenf servieren.

Fischsuppe

800 g gereinigter Seefisch

Kochen:

Zwiebeln, Karotten und Selleriewurzeln putzen, grob hacken und 1,5 Liter kochendes Wasser einfüllen.

Im Suppenmodus 10 Minuten kochen. Fügen Sie gehackten Fisch, Lorbeerblatt und Pfeffer hinzu.

Im gleichen Modus zum Kochen bringen, den Schaum entfernen, mit Salz würzen. 15 Minuten kochen

Fertige Suppe auf die Teller streuen, saure Sahne und gehackten Dill dazugeben.

Türkei-Fleischpastete

• 750 g Truthahn
• 1 Kartoffel
• Birne
• 1 Eiweiß
• Dijon-Senf - 1 EL. l
• 4 Zweige Petersilie
• 1 TL trockener Oregano
• 1 EL l Pflanzenöl
• Salz abschmecken

Kochen:

In der Art des "Abschreckens" kochen Sie die Kartoffeln in einer Uniform für 20 Minuten. Kurz abkühlen lassen, schälen, in eine Schüssel geben und kneten.

Putenhackfleisch mit Zwiebeln.

Petersilie fein hacken.

Fügen Sie gehackten Truthahn, Eiweiß, Senf, Petersilie und Oregano in die Schüssel mit Kartoffeln.

Salzen und mischen bis glatt.

Eine Schüssel mit einem Multivarki mit Öl bestreichen, das Hackfleisch hineinlegen, die Oberfläche glätten, den Deckel schließen und im Backmodus 25 Minuten garen.

Ein Putenfleischauflauf ist fertig.

Faule Knödel

Zutaten:

• 2 EL. l Mehl
• 400 g Hüttenkäse
• 2 Eier
• 2 EL. l Zucker Prise Salz

Zutaten:

Hüttenkäsemischung mit Eiern, Mehl, Zucker und Salz. Den Teig zu Knödeln kneten.

Rollen Sie dünne Würste auf, schneiden Sie sie in kleine Stücke und rollen Sie Kugeln hinein.

In einem langsamen Kocher kochen Sie Wasser im Suppenmodus, um faul Knödel für 5 Minuten zu kochen.

Legen Sie die Knödel auf eine Schüssel. Mit Sauerrahm servieren.

Haferflocken in einer Multivariate mit Milch

Zutaten:

• 1 Multistack Haferflocken
• 5 Milch-Multi-Tassen
• 50 g Butter
• Prise Salz
• 2 Esslöffel Fruktose

Kochen:

Die Schüssel des Multikochers muss mit Butter eingefettet werden.

Haferflocken abdecken.

Fügen Sie Milch, Salz und Fruktose hinzu.

Schließen Sie den Deckel des Multikochers und stellen Sie den Brei-Modus ein.

Lassen Sie den Haferbrei nach dem Kochen noch 10 Minuten ziehen.

Mit Rosinen und Honig servieren.

Hähnchenfilet in einem langsamen Kocher

Hühnerfilet in einem langsamen Kocher kann auf mehrere Arten zubereitet werden. Hähnchenfilet kann je nach Aufprall auf das Produkt gedämpft, gekocht, gedünstet, gebacken oder gebraten werden, bis es goldbraun ist. Der Komfort des Multicookers besteht außerdem darin, dass Sie zusammen mit dem Hühnerfilet eine Beilage dazu kochen können. Berühmte Teller-Duette - ist die Verkörperung aller Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern.

Es ist nämlich bekannt, dass es nicht wünschenswert ist, ein gebratenes Fleisch (oder Fischgericht) und eine gebratene Beilage zu servieren. Mit einem langsamen Kocher stellt sich heraus, dass alles der beste Weg ist: Nehmen wir an, gedünstetes Gemüse in einem Dampfkorb und ein zartes Hähnchenbrustkrümel in einer Schüssel, die mit einer rötlichen Kruste bedeckt ist.

Es ist sehr wichtig, gekühlte Filets zu verwenden, da das bereits trockene Fleisch beim Einfrieren alle Säfte verliert und hart und geschmacklos wird. Helfen Sie nicht Saucen oder Marinaden, leider. Richtig ausgewähltes, richtig zubereitetes und richtig zubereitetes Hühnerfilet in einem Langsamkocher kann sowohl ein Tagesgericht als auch ein Feiertagstisch sein.

Beginnen wir mit dem schonendsten Weg - dem Dämpfen. Bei dieser Methode bleibt die Saftigkeit im Hühnerfilet maximal erhalten, und das Fehlen von Fett und Goldbraun macht das Hühnerfilet im Slow Cooker absolut diätetisch. Gedämpfte Filets können auch den kleinsten Kindern gegeben werden.

Gedünstetes Hühnchen

Zutaten:
1 Hähnchenfilet ohne Haut,
Salz, schwarzer Pfeffer - abschmecken.

Gießen Sie Wasser in die Schüssel des Multikochers, stellen Sie das Gitter des Doppelkochers und legen Sie das gewaschene, getrocknete Hühnerfilet mit einer Mischung aus Salz und Pfeffer. Stellen Sie den Dampfmodus auf 15 Minuten.

Dies ist ein Grundrezept, das bis unendlich verändert werden kann. Legen Sie beispielsweise Kartoffeln und anderes Gemüse in eine Multikocherschüssel, gießen Sie Salzwasser ein und stellen Sie den Kochmodus für 30 bis 40 Minuten ein. Gemüse kann auf Gemüse gebacken werden, vorzugsweise in Butter. Zeit 40 Minuten, Modus "Backen". Im Modus "Grütze" oder "Buchweizen" können Sie beliebige Cerealien kochen. In jedem Fall wird das Filet während dieser Zeit im Dampfkorb für ein Paar perfekt zubereitet. Hier haben Sie das einfachste Tellerduett.

Wenn Sie ein wenig Phantasie zeigen und mit Marinaden, Saucen, Gewürzen sowie Dämpfen experimentieren, wird das übliche Hühnerfilet in einem Dampfgarer erstaunlich lecker, duftig und saftig. Zum Beispiel können gewürzte und mit Zitronensaftfilets bestreute Filets in Folie eingewickelt werden. Das Filet kann mit dünnen Knoblauchblättern gefüllt werden, etwas Sojasauce hinzufügen und zum Backen in eine Hülse gesteckt werden. Eine halbe Stunde im "Dämpfen" -Modus, und Sie haben ein zartes Fleisch mit Sauce.

Am Ende können Sie einfach grob geschnittenes Gemüse mit Hühnerfilet in einen Dampfkorb geben und die Zeit auf 30 Minuten einstellen. Kindergericht (oder Diät, wenn Sie möchten) ist ohne besondere Sorgen bereit.

Beim Abschrecken in einem langsamen Kocher gibt es viele Möglichkeiten, das gleiche Hähnchenfilet zu garen. Es können Filetstücke in einer Sauce oder mit Bratensoße, Hühnerfilet mit Gemüse oder Müsli oder leichte Suppe sein.

Hühnerfilet in einem langsamen Kocher in Sauerrahmsoße

• 2 Hähnchenfilets,
• 1 Karotte,
• 1 zwiebel
• 100-150 ml fettarme saure Sahne,
• 250 ml Wasser
• 2 EL. Mehl
• Salz, schwarzer Pfeffer, Gewürze - nach Geschmack
• Speiseöl zum Braten.

Karotten und Zwiebeln hacken und im Backmodus in Pflanzenöl braten, bis sie transparent sind. In Scheiben geschnittenes Filet hinzufügen, mischen und weitere 10 Minuten im gleichen Modus kochen lassen.Mehl in etwas warmem Wasser verdünnen, damit keine Klumpen entstehen, Wasser und Sauerrahm, Salz und Gewürze dazugeben, Filet mit Gemüse hinzufügen, mischen, Modus einstellen "Quench" für 40 Minuten und den Deckel schließen.

Sauerrahmsauce kann durch Sahne ersetzt werden. Gießen Sie statt Sauerrahm ein Glas Sahne und geben Sie den geriebenen Schmelzkäse (wenn Sie möchten). Wenn Sie dem Hühnerfilet 300-400 g Champignons oder Austern hinzufügen, in Scheiben schneiden und in Gemüseöl mit Gemüse gebraten werden, erhalten Sie ein leckeres und befriedigendes Gericht.

Magst du nicht den sauren Geschmack von Tomaten in der Schale? Fügen Sie es nicht hinzu, gießen Sie einfach das Wasser in eine Mischung aus Gemüse, Hähnchenfilet und Kartoffeln und stellen Sie Eintopf. Je mehr Wasser, desto näher an dem Konzept des "ersten Kurses" erhalten Sie das Ergebnis. Und wenn Sie vor dem Kochen nichts braten, Blumenkohl oder Weißkohl, frische oder gefrorene grüne Erbsen, Maiskörner und etwas Paprika hinzufügen, erhalten Sie eine ausgezeichnete, mehrfarbige Suppe ohne ein Gramm Fett und eine klare Brühe. Für schlanke diejenigen!

Und schließlich können Sie im Modus "Backen" oder "Braten" aus der Hähnchenfiletparade am Wochenende Gerichte aus der Kategorie "billig und fröhlich" zubereiten. Vor allem, wenn Sie kein Schnittfilet kaufen, sondern ein ganzes gekühltes Huhn nehmen und das zarte Fleisch alleine trennen. 10 Minuten arbeiten, und die Einsparungen fast zweimal.

Hühnerfilet in Folie gebacken

• 1-2 Hähnchenfilets,
• 1-2 Zwiebeln,
• 1 Knoblauchzehe,
• 2 Kartoffeln,
• 1 mittelgroße Karotte
• 150-200 g Käse
• Gewürze für Hühnchen, Salz - nach Geschmack
• Gemüse oder Butter,
• Folie.

Gemüse in Scheiben von mittlerer Dicke schneiden. Hähnchenfilet in Portionen schneiden oder in Scheiben schneiden (nicht zu klein) und in Gewürzen für Hühnerfleisch und Salz marinieren. Schneiden Sie den Käse nach der Anzahl der Portionen in Teller oder reiben Sie ihn auf einer großen Reibe. Nehmen Sie eine Folie, es ist in zwei Schichten möglich, legen Sie eine Lage Kartoffeln in die Mitte, setzen Sie Karottenkreise, Hühnerfilet darauf, Zwiebeln in Ringe und legen Sie einen Teller Käse oder gießen Sie es mit geriebenem Käse. Wickeln Sie die Folie so ein, dass der Saft nicht ausläuft, und drücken Sie sie fest zusammen. Also alle Teile rollen. Stellen Sie den Boden auf die Schüssel und stellen Sie den Modus "Backen" auf 40-50 Minuten.

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Eintopf mit Bohnen

Perfekter leichter Teller zum Fasten oder Abnehmen. Geeignet für Babynahrung. Sie können sowohl in einem langsamen Kocher als auch in einem Kessel oder in einer Pfanne mit hohen Seiten kochen.

Fisch im langsamen Kocher

Fisch im Slow Cooker wird schnell und einfach gekocht. Geschmackvoll und zart, mit dem Duft von Gewürzen - passt zu jeder Garnitur.

Omelett im Redmond Multicooker

Ich teile Ihnen ein nützliches Rezept für die Herstellung eines Omeletts im Multicooker von Redmond. Ich denke, allen Besitzern dieser wunderbaren Küchenhelferin wird diese Methode des Kochens eines wunderbaren Frühstücks nützlich sein! Lecker und hilfsbereit!

Rinderhackfleisch Suppe

Ich schlage vor, Sie kochen zu Hause eine so einfache Suppe mit Rinderhackfleisch. Es stellt sich heraus, dass es eine einfache, aber nahrhafte und gesunde Suppe ist, die wir im langsamen Kocher zubereiten werden. Die Arbeit ist also minimal!

Diät-Omelett

Natürlich ist das häufigste Frühstück Rührei oder Rührei. Und nützlich und einfach und lecker und schnell zubereitet! Und ich werde Ihnen sagen, wie Sie ein Diätomelett noch nützlicher machen können! Perfektes Frühstück!

Omelett dämpfte in einem langsamen Kocher

Ich teile mit Ihnen das originelle und einfache Rezept für ein Omelett für ein Paar in einem langsamen Kocher. Es stellt sich heraus, die zarteste Souffle, sehr lecker und sogar nützlich, sogar Kinder können gegeben werden! Versuchen Sie so ein gesundes Frühstück!

Auflauf mit Äpfeln in einem langsamen Kocher

Ein solcher Auflauf mit Äpfeln in einem Slow Cooker wird elementar zubereitet. Gewürfelte Äpfel zum Quark geben. Der Geschmack und der Geschmack des Auflaufs hängen von der Apfelsorte ab. Sie können etwas Zimt hinzufügen.

Gedämpfte Eier in einem langsamen Kocher

Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie man Rührei in einem Multikocher kocht. In der Tat ist es die gleichen fünf Minuten wie in der Pfanne vorbereitet. Aber das Frühstück wird sich als wirklich nützlich und nicht banal herausstellen! Probieren Sie es aus!

Baby-Beef-Soufflé

Rindsauflauf für Kinder ist ein hervorragendes, gekochtes Fleischgericht, das sich perfekt für Kinder jeden Alters eignet. Kochen von Rindfleisch ohne schädliche Zusätze.

Gemüsepüree in einem langsamen Kocher

Dieses Gemüsepüree in einem langsamen Kocher zu Hause wird normalerweise von Müttern für ihre kleinen Kinder zubereitet. Aber ich esse es selbst gerne - gesund, lecker, großartig als Beilage.

Apfelpudding in einem langsamen Kocher

Ich teile mit Ihnen das Rezept für die Zubereitung von Apfelpudding in einem langsamen Kocher - ein delikates Dessert, das sowohl den großen als auch den kleinsten Feinschmecker anspricht. Nützlich und sehr, sehr lecker!

Gedämpfter Seehecht

Seehecht gilt als sehr diätetischer und gesunder Fisch, der viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Gedämpfter Seehecht ist ein schmackhaftes und gesundes Essen, das zu jeder Beilage passt. Ich empfehle

Hühnerbrühe-Gemüsesuppe

Dieses einfache Rezept für Gemüsesuppe in Hühnerbrühe mag Liebhaber von herzhaften Suppen natürlich nicht ansprechen, so dass der Löffel stehen bleibt. Aber an alle, die Diät halten - ich glaube, ich mag es wirklich! Probieren Sie es aus!

Diäthuhn in einem langsamen Kocher

Diäthühnchen in einem langsamen Kocher - ein großartiges Gericht für diejenigen, die Lebensmittel bevorzugen, die dazu beitragen, eine Diät einzuhalten. Hühnerfleisch wird mit Joghurt und Paprika gekocht. Es ist sehr lecker!

Fisch mit Käse in einem langsamen Kocher

Fisch mit Käse in einem langsamen Kocher wird sehr einfach zubereitet, aber das Gericht ist nur eine Art Zauberei! Fischsteaks mit Mayonnaise und Käse köstlich zubereiten.

Fisch im Multikocher "Redmond"

Fisch im Multikocher "Redmond" ist ein wunderbares diätetisches und sehr schmackhaftes Gericht. Auf einen Schlag kochen wir gedünsteten Reis und roten Fisch. Sehr praktisch, spart Zeit und Reis wird mit Fischsaft getränkt.

Gekochtes Hühnchen in einem langsamen Kocher

Es scheint, als könnte es einfacher sein, ein Huhn in einem langsamen Kocher zu kochen: Legen Sie das Fleisch, füllen Sie es mit Wasser und lassen Sie es kochen - aber selbst so ein einfaches Gericht kann geschmackvoller und interessanter gemacht werden, und ich werde Ihnen sagen, wie es geht.

Huhn in Milch in einem langsamen Kocher

Meine Großmutter kochte so ein leckeres Hühnchen für mich, als ich sehr klein war, war es eines meiner Lieblingsgerichte, und jetzt mache ich es selbst, wenn auch nicht in der Pfanne, sondern mit Hilfe von Multi-Pucks.

Diätetisches Fleisch in einem langsamen Kocher

Es gibt viele Möglichkeiten, gutes Fleisch mit einem langsamen Kocher zuzubereiten. Dieses Rezept hat mir sofort gefallen, alles ist schnell vorbereitet und das Ergebnis ist einfach umwerfend!

Hühnchen in Sahnesauce

Ein wunderbares Diätgericht zu Ihrem Tisch ist Hühnchen in einer cremigen Sauce. Das Huhn ist durch die Zugabe von Sahne weich und saftig, und die Gewürze verleihen dem Fleisch einen würzigen und reichhaltigen Geschmack.

Pilzsuppe-Püree in einem langsamen Kocher

Suppe aus Kartoffelpüree mit Champignons ist sehr einfach zu kochen. Eine andere interessante Tatsache, diese Suppe wird für Diät- und Babynahrung empfohlen, sie wird vom Körper leicht aufgenommen und hat vorteilhafte Substanzen!

Gedämpfte Kartoffeln in einem langsamen Kocher

Ich erkläre Ihnen, wie man gedämpfte Kartoffeln in einem langsamen Kocher zubereitet - die richtigste Art, Kartoffeln nicht nur zu befriedigen, sondern auch ein nützlicher Gast an Ihrem Tisch. Lecker und harmlos für die Figur!